Yoga para la ansiedad

Realizar yoga no solo te mantiene en peso y te relaja, también es capaz de combatir esos pequeños trastornos que nos dan por causa del estrés como la depresión y la ansiedad.

En este artículo tienes un vídeo de yoga para principiantes y un enlace a estas posturas con mayor calidad para que las puedas imprimir. Namaste Naylín

Aquí tienes mi primer vídeo de yoga para principiantes, para que puedas practicar yoga en casa y comenzar a conectar con la salud de tu cuerpo y la paz de tu mente.Continuar Leyendo

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Preparándonos para el verano: el saludo al sol

¡Hola! Hoy sí estoy aquí con la primera parte de nuestra tabla de ejercicios. Para no volvernos locos voy a ir poco a poco enseñándoles que ejercicios practico en casa, en los hoteles cuando viajo o donde me pille, pero siempre saco 15 minutos al ...

6 Simple Sciatica Stretches You Can Do In Bed - Prevention Magazine -These stretches will help alleviate some of the causes of sciatic nerve pain.

6 Simple Sciatica Stretches You Can Do In Bed

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yoga lo tiene. Sin embargo, muy a menudo, el yoga sólo parcialmente se entiende como las posturas de yoga. Por lo tanto, sus beneficios

Saludo al sol explicado paso a paso- Yogahora.com - YouTube

En esta clase aprenderás a hacer el saludo al sol. Este saludo al sol es muy beneficioso tanto como calentamiento antes de hacer otras posturas como de ejerc...


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