Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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Ejercicio para rabajar fuerza y tonificar el abdomen.

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Abdominales cruzados. Movimiento perfecto para mercar el abdomen.

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