¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

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Trabajar abdominales con banda elástica 💪👏🏃🚶💪

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V Crunch 15 minutos diarios de cardio. ¡Atrévete a transformar tu cuerpo! Comienza haciendo 3 series de 10 repeticiones cada una de V Crunch los 3 primeros días. Más

When it come to losing lower body fat and developing the best legs ever, Exercises is the way to go. Though leg fat does not carry the same health hazards as the notorious belly fat, any excess can be problematic especially during the summer when you want to wear shorts, dresses and bathing suits. This fat deposit can be a real embarrassment. Luckily, exercises can help trim much of that fat so you can welcome back your old jeans. Not only that, cardio training such as running and cycling…

ejercicos de casa, simples y efectivos. trabajo duro. oiernas delgadas.

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Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

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