LA MEDITACIÓN Y SU UTILIDAD EN LA VIDA DIARIA Hoy recomendamos este libro de lectura gratuita on line en el que el sabio Premanada nos instruye sobre la meditación de una forma fácil, sencilla y muy práctica. La meditación no es solo para unos pocos, sino que es necesaria para todos como un hábito de higiene mental que desarrolla el valor, coraje, confianza y capacidad del practicante para lograr sus objetivos y de una manera mucho más eficiente. www.unrespiro.es

NEUROFISIOLOGÍA DE LOS CHAKRAS Los descubrimientos más recientes de la neurofisiología y la anatomía muestran que los plexos nerviosos vitales y los órganos endocrinos existen dentro del cuerpo, la columna y el cerebro y que corresponden a los seis niveles descritos por los yoguis con el nombre de chakras. www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (yoga, meditación, relajación, pranayama, tai chi, PNL y mucho más)

YOGA PARA LA FIBROMIALGIA La práctica de yoga mejora la calida de vida de pacientes con fibromialgia, fatiga crónica, artristis y artrosis. En el artículo de hoy te recomendamos el libro de Shoosh Lettick Crotzer, profesora de yoga especializada en personas con artritis y fibromialgia, “Yoga para la fibromialgia”. www.unrespiro.es cursos y clases de yoga on line Hacer yoga en casa con profesores on line

El sabio Patanjali compendió en los Yoga Sutras los conocimientos yóguicos sobre la temática de la mente. El sabio nos muestra cómo está construida la mente y profundiza en su funcionamiento. En nuestro artículo de hoy indicamos dónde puedes obtenerlo gratis. www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal (yoga, meditación, relajación, pranayama, PNL, y mucho mas)

SHANTALA, UN ARTE TRADICIONAL SOBRE EL MASAJE DE LOS NIÑOS Hoy os recomendamos desde un precioso libro tuitulado “Shantala, un arte tradicional sobre el masaje de los niños”, escrito por Frédérick Leboyer. Este libro es una narración sobre la “epopeya de nacimiento” a través de la cual uno puede ponerse en la piel del niño recién nacido Muy recomendable para futuras mamás o como regalo de nacimiento. NAMASTE www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line

LA MEDITACIÓN, LA PRIMERA Y LA ÚLTIMA LIBERTAD Este libro de Osho que recomendamos hoy es un manual para la práctica de la meditación. En él la meditación se convierte en algo sencillo, corriente, y es el componenete natural de un estilo de vida contemporáneo cada vez más esencial. Un gran clásico que incluye más de sesenta prácticas meditativas que explican cómo calmar la mente, cómo parender a hacer de esta inestimable biocomputadora nuestra mejor amiga.

50 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA CUERPO, ESPÍRITU Y ALMA Marietta Till nos propone es su libro "El poder curativo de la respiración" 50 ejericios de respiración para el cuerpo, el espíritu y el alma. Es un libro altamente recomendable para todos los exploradores del pranayama. Los ejercicios de respiración deben practicarse con tranquilidad. Unos cuantos ejercicios por la mañana ya son suficientes para transformar nuestra consciencia.

EL MANEJO DEL ESTRÉS A TRAVÉS DEL YOGA por Swami Suryamani A medida que el tiempo va pasando el fenómeno psicofisiológico del estrés amenaza con alcanzar proporciones endémicas en todo el mundo. Actualmente el yoga ofrece una solución efectiva y barata, convirtiéndose en una tabla de salvación para muchos millones de personas que lo practican. www.unrespiro.es CURSOS Y CLASES DE YOGA ON LINE

"Psicología yóguica práctica", del Dr. Rishi Vivekananda. Este magnífico libro combina de manera simple las enseñanzas del yoga con las de la psicología, la psiquiatría y otras ramas de la ciencia occidental para darnos una visión de la personalidad humana, una idea de hacia dónde vamos y guías para avanzar en nuestro recorrido. Ampliamente recomendable para indagadores del comportamiento humano

¿Buscas unas clases de yoga para prácticas en casa? Un respiro te da la oportunidad de realizar yoga desde donde quieras y cualquier dispositivo. Tenemos yoga de diferentes tipos con los mejores instructores.Aprende a realizar Yoga a través de las clases. Un Respiro es una web dedicada a Yogaterapia, a través de técnicas de meditación y relajación y diferentes prácticas como Tai Chi, Pilates, cocina macrobiótica, cocian curativa, coach on line... Sus beneficios son notables en cuerpo y…