Aquí tienes una secuencia para energizar tu cuerpo al levantarte, que te puede servir de guía para tu práctica de yoga en casa. ¡Disfruta de tu práctica!

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Posturas de yoga: La diosa - Utkata Konasana

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Posturas de yoga: Virabhadrasana I o El Guerrero I  En el enlace podrás ver el paso a paso, los beneficios y las contraindicaciones y precauciones.   Namaste  Naylín

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Garudasana - El Águila

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Aquí tienes otra de las posturas de yoga que tiene un enfoque en los muslos, fortaleciéndolos, y estirando a la vez hombros y pecho, entre otros beneficios.

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Volver a mi tierra natal después de casi 3 años, compartir con mi hermosa familia y sanar mi infancia fue más prioritario para mí que el viaje a La India.

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