Autoestima

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El papel de las emociones en la salud mental
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5 claves para superar la tristeza en Navidad
Enfrentar la tristeza no es señal de debilidad. Sabemos lo difícil que puede resultar en Navidad, y queremos recordarte que está bien sentir y procesar tus emociones. 💖 Recuerda que lo que importa es vivir tu propio ritmo y ser amable contigo mismo/a. 🌱 Estas fechas, date permiso para descansar y disfrutar, incluso si eso significa tomarte un tiempo para ti mismo/a. ✨🎄 #siquia #cuidadopersonal #descanso #navidadsinpresiones #psicologia 53 min
Seis razones por las que deberías, por fin, atreverte
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Invalidar las emociones que sentimos se puede ver como: 👉Quitar importancia a lo que sentimos: “No te preocupes por eso”, "No es para tanto”, “Ya verás como se te pasa”… 👉Comparar: “A mi me pasó lo mismo...”,“Hay gente peor…”, “A tu prima le pasó lo mismo y mira cómo está ahora”…
Frases que invalidan tus emociones
Invalidar las emociones que sentimos se puede ver como: 👉Quitar importancia a lo que sentimos: “No te preocupes por eso”, "No es para tanto”, “Ya verás como se te pasa”… 👉Comparar: “A mi me pasó lo mismo...”,“Hay gente peor…”, “A tu prima le pasó lo mismo y mira cómo está ahora”…
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¿Tienes buena o mala autoestima?
Miriam Labrado, psicóloga del equipo de Siquia, nos cuenta qué criterio hemos de tener para saber de verdad si tenemos la autoestima alta y baja.
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