Taking a few moments everyday to reflect can reduce stress and increase quality of life! Here are 5 mindfulness tips to reduce anxiety and improve health & well being.

Mindfulness Techniques to Reduce Stress

Taking a few moments everyday to reflect can reduce stress and increase quality of life! Here are 5 mindfulness tips to reduce anxiety and improve health & well being. Stress can kill you!

#Infografía | Un hábito que se repite 21 días corre el riesgo de hacerse parte de nuestro día a día. Corramos el riesgo de iniciar hoy, el día tiene 24 horas. #FelizSábado

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Qué beneficios aporta la piña

Bajar Grasa

What pineapple does for you. It makes you a healthier heart and healthier lungs.

Las moléculas de la felicidad – Neuropsicología y Aprendizaje

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Beneficios de tomar agua! AGUA NIKKEN , ES VERDADERA AGUA PURA !! https://www.facebook.com/pages/Nikken-Per%C3%BA-tecnolg%C3%ADa-para-la-salud/314606275343433 Vida saludable #salud #vida #saludable.

Libia e Iván

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¿Conocías los beneficios de estos alimentos para tu cerebro? Descubre por qué los mapas conceptuales son la mejor herramienta para tu cerebro aquí: http://tugimnasiacerebral.com/mapas-conceptuales-y-mentales/que-es-un-mapa-conceptual . Es ideal acompañar una alimentación beneficiosa para tu cerebro, con ejercicios que estimulen tus habilidades. Los mapas conceptuales son utilizados comúnmente para activar muchas áreas del cerebro que mejoran tu salud mental. #mapas #conceptuales #cereb

¿Qué es un Mapa Conceptual? - Cómo Hacerlos y Ejemplos

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10 razones científicas para comenzar a meditar hoy. #meditar #infografía

Los Beneficios de la Meditación: 10 Razones Científicas Para Empezar a Meditar Hoy Mismo (Infografía) - Emma Seppälä, Ph.

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Beneficios de dormir bien #infografia #infographic #health

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Hoy os traigo 6 consejos para que intentéis calmar y controlar la ansiedad. ¡Espero que os sean de ayuda! 1. Identifica el problema El primer paso está en reconocer que sufres ansiedad. Se consciente de cuando te ocurre, qué síntomas sufres e intenta averiguar el por qué. Una vez conozcas todo esto, puedes comenzar a …

Hoy os traigo 6 consejos para que intentéis calmar y controlar la ansiedad. ¡Espero que os sean de ayuda! 1. Identifica el problema El primer paso está en reconocer que sufres ansiedad. Se consciente de cuando te ocurre, qué síntomas sufres e intenta averiguar el por qué. Una vez conozcas todo esto, puedes comenzar a …

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LAS PROPIEDADES DE LA SEROTONINA. Ayuda a conciliar el sueño tan importante para lograr un descanso reparador. Ayuda a mantener en equilibrio el reloj interno, este regula no sólo el sueño, sino también la temperatura corporal. Regula el consumo de hidratos de carbono, tan característico en situaciones de ansiedad y depresión. Mejora el estado de ánimo. Ayuda a relajar. Mejora la concentración. Reduce los estados de agresividad o enojo.

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Do you drink enough water? I drink around 1 gallon of water per day. Tip: Buy a half gallon bottle which is easy to carry and helps track water intake.

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