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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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La operación bikini, tiene los días contados así que o te das prisa o te va a pillar con el pie cambiado. Para darte una ayudita hoy te vamos a hablar de una dieta depurativa y desintoxicante gracias a la cual te olvides por fin de esas toxinas y recuperes la energía y vitalidad para hacer frente a estos tres meses de sol y calor. Conoce más dietas equilibradas en AXA Health Keeper

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