Alimentos ricos en fibra para combatir el estreñimiento. #estreñimiento #infografia

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Para los que quieran controlar el peso o que estén a dieta, aquí tenéis una lista de alimentos con menos de 100 calorías cada 100 g. ¡Tomad nota del consejo!

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No, no son extraterrestres ni sobreviven comiéndose nada más que las uñas. Son personas que decidieron sobrevivir sin las explotación animal.

Errores a la hora de perder peso . 1 El primero es querer perder peso. Porque lo que tenemos que hacer es mejorar nuestra composición corporal. Y eso se consigue perdiendo grasa y ganando músculo. Y eso puede que nos deje en el mismo número de la báscula! . 2 El segundo es querer hacer sólo cardio para perder ese peso. Haciendo eso lo que conseguimos es perder líquidos músculo y grasa. Y no nos interesa perder músculo. Además cada vez tendremos que hacer más tiempo de cardio para quemar lo…

nutrición y dieta sana

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El batido de melón proporciona antioxidantes que aceleran el metabolismo y ayuda a equilibrar los niveles de colesterol.

Muchas veces, al intentar descifrar las etiquetas de los alimentos para decantarse por aquellos más saludables, el consumidor se puede sent...

Descubre los alimentos vegetales con más proteínas. Legumbres, semillas, frutos secos... Todos ellos en una tabla con los valores de proteína por cada 100 g

Si eres capaz de llevar a cabo el punto 7, todo irá bien.