Errores a la hora de perder peso . 1 El primero es querer perder peso. Porque lo que tenemos que hacer es mejorar nuestra composición corporal. Y eso se consigue perdiendo grasa y ganando músculo. Y eso puede que nos deje en el mismo número de la báscula! . 2 El segundo es querer hacer sólo cardio para perder ese peso. Haciendo eso lo que conseguimos es perder líquidos músculo y grasa. Y no nos interesa perder músculo. Además cada vez tendremos que hacer más tiempo de cardio para quemar lo mismo
