7 waist slimming exercises... Including wall holds to reduce the "pouch" over your lower abs.

The Waist-Slimming, Lower Ab Workout

8 Minute Abs

8-Minute Abs 2.0

Comienza tus días con energía, ejercitando tu cuerpo y liberando tu mente, tal vez caminando o trotando. Hoy te recomendamos está rutina de abdominales.

Crunches are not enough: These six moves target your deep abdominal muscles -- to keep your whole system looking and feeling beautifully balanced.

Estos seis movimientos orientar sus músculos abdominales profundos - para mantener el sistema en su conjunto, verse y sentirse muy bien equilibrado.

Posture Stretches & Exercises- need to know. So happy I found this pin!

Look Slimmer in an Instant

Posture improving stretches-need to do these! It is amazing what posture can do!! Postura mejora de tramos, hay que hacer esto! Es increíble lo que la postura puede hacer!

4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

semana uno: lunes 26 dic. semana dos: lunes 2 ene. semana tres: lunes 9 ene. semana cuatro: lunes 16 fin de ejercicios domingo 22 ene.

Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

Ejercicios en Casa

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

Want to Lose Weight? "Start Running Intervals. This really works, I was never a runner until I started doing intervals." Plus, interval playlist.

How to Burn More Fat During Your Next Workout

¿Quieres bajar de peso? "Comienza a correr por intervalos. Esto realmente funciona, yo nunca fui un corredor hasta que empecé a hacer intervalos." Como tip haz un playlist para cada intervalo.

Muffin Top workout

Las Actividades Dirigidas son uno de los motores más importantes de un gimnasio. En Bodytone disponemos del material para poder desarrollarlas.

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