Rosa Maria

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Dieta de la avena. ¡Adelgaza 5 kilos en 5 días!

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piña y jenjibre 2_

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Batidos

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Tiramisú de limón, receta fácil y refrescante. ¡Sin horno!

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Aplana el vientre con este Desayuno de avena y semillas de chía. ¡Los resultados te encantarán! #desayuno #adelgazar #dieta #chía #avena #aplanar #vientre #barriga

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Este es un batido con propiedades saciantes e ideales para quemar grasas. Debes tomar este batido una hora antes de la comida y debes utilizarlo como tu cena durante estas 3 semanas, preferiblemente de 3 a 4 horas antes ir a dormir. Ingredientes 12 gramos de semillas de chia 1 taza y medi

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Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

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Levantado

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Ejercicios en casa bajar de peso | Los mejores ejercicios en casa para perder grasa y flacidez en los muslos | ¿Sus muslos están gorditos y flacidos? Le enseñamos ejercicios perfectos para eliminar grasa y flacidez localizada en la parte interna de las piernas. Aprenda aquí.

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Todas las mujeres queremos lucir un abdomen plano y marcado. Sabemos que para lograrlo debemos hacer abdominales y como a muchas no nos gusta la idea, dejamos a un lado esta opción. Para que esto no te pase y logres la figura que tanto deseas, toma nota de este ejercicio que es mejor que los…

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