Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfect

Tonifica tus glúteos con esta sencilla rutina

Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. ¿Lo mejor de todo? Lograrás hacerlo con sentadillas.

Sentadillas: Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. Siguenos para más rutinas de ejercicios para hacer en casa.

Dieta para perder más de 10 kilos, menú semanal:

Si perder mucho kilos, lo primero que debes hacer es conseguir una dieta para perder más de 10 kilos sin poner en riesgo tu salud y ceñirte a ella.

En este artículo tienes un vídeo de yoga para principiantes y un enlace a estas posturas con mayor calidad para que las puedas imprimir. Namaste Naylín

Aquí tienes mi primer vídeo de yoga para principiantes, para que puedas practicar yoga en casa y comenzar a conectar con la salud de tu cuerpo y la paz de tu mente.Continuar Leyendo

Ejercicios en casa: Reto abdominales.

Ejercicios en Casa: Reto para Abdominales

Para unas lindas piernas

La mejor dieta para bajar de peso es una dieta balanceada junto a ejercicios para bajar de peso y una alimentacion balanceada

¿Queréis hacer ejercicio pero no tenéis tiempo de ir al gimnasio? ¡Apuntad estos ejercicios!

Tabla de ejercicios de 10 minutos para adelgazar en casa

Aceptémoslo, sería maravilloso que en cuestión de minutos pudiéramos deshacernos de la terrible barriguita que nos molesta. Y aunque pueda sonar imposible, es una realidad con esta técnica japonesa que reduce la cintura de forma inmediata.

Creía que una vez que llegaban los rollitos no se iban jamás

Sencillos trucos para eliminar por fin la molesta grasa que se acumula en tu figura

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