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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR…

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Rutina para trabajar los glúteos

nattutips: GYM VIRTUAL - Tap the pin if you love super heroes too! you will LOVE these super hero fitness shirts!

Boudoir

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Rutina para perder peso

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¿Que hay un día en el que sólo tienes 5 minutos libres? No hay excusas, haz el reto de la plancha

¿5 minutos libres? Mejora tus abdominales haciendo la plancha

Enjoying Your Workout: Why It's Crucial and How to Do It - For Best Style

Si se te vinieron las vacaciones encima, mira los ejercicios que debes hacer para que puedas lucir tu bikini favorito la próxima semana.

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El amor llegó...

And you know that love came into my life not knocking on the door or coming through the window as they say it comes . It has come to my life crumbling the house, knocking down walls, tearing up the floor, shaking the soul.

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