El bienestar mental incluye el bienestar emocional, que consiste en la capacidad de gestionar las emociones. Esto no quiere decir que tengan que reprimir estas, sino todo lo contrario. Reconocer y aceptarlas, y sentirse cómodo cuando se manifiestan las emociones desagradables, es sinónimo de equilibrio emocional. Amarse a uno mismo, mostrarse flexibles ante el cambio, y resolver los conflictos y las tensiones con los demás, nos ayudan a mantener el equilibrio emocional y disfrutar de la vida pl
