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flat belly workout by alisha

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20 Minute Flat Belly Workout- for days when leg injuries keep me from walking/running/lifting by KaleighS

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Here are 6 effective exercises designed to tighten the muscles and reduce the thighs and buttocks.

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La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) está indicada para cualquier patología que curse con debilidad de la faja abdominal y de la musculatura del suelo pélvico. "...

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Nos sentamos en posición de indio y ponemos las manos en las rodillas. En esta postura, al realizar la apnea hacemos dos fuerzas opuestas, es decir, las manos empujan las rodillas y las rodillas empujan a la vez las manos.

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Rutinna para tonificar los glúteos paso a paso | GYM VIRTUAL

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