Ejercicio

En época de calor lo que más nos gusta es ponernos vestidos, shorts o cualquier cosa para poder disfrutar del sol agosto. Y al mismo tiempo, recordamos por …

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MOTIVACIÓN FITNESS 2021: 🔥 QUE NADIE TE DIGA QUE NO PUEDES

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ABDOMINALES HIPOPRESIVOS - GYM VIRTUAL

Los abdominales hipopresivos se han puesto muy de moda, pero siempre debes hacerlos con un profesor.

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Bebe esto durante 10 días para decir adiós al vientre caído

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Ejercicios caseros para eliminar las llantitas de tu espalda y cintura. Tu novio amará tu espalda…

1. LEVANTAMIENTO AL FRENTE CON MANCUERNASPara hacer este ejercicio vas a necesitar dos mancuernas de 1 kilo aproximadamente. Separa tus piernas y eleva las m...

Welcome to today's low impact standing abs workout! We are going to build core strength and improve balance with this series of standing ab exercises. Standing Up Ab Workout, Ab Workout With Weights, Standing Ab Exercises, Easy Ab Workout, Low Impact Workout, Ab Workout At Home, Easy Workouts, At Home Workouts, Workout Mat

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Hoy te mostraremos una rutina de solo 9 minutos que puedes hacer en tu casa para fortalecer tus abdominales!

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8 Envolturas corporales que pueden ayudarte a moldear tu cuerpo, como por ejemplo la arcilla

Las envolturas corporales son muy efectivas para áreas aisladas porque te hacen sudar y los poros se abren, absorbiendo todo lo beneficioso. El propósito de hacer esto puede variar, desde querer bajar de peso, desintoxicarse o nutrir la piel, pero los expertos creen que el efecto es similar a visitar un spa pero mucho más económico. Puede sentirse bastante extraño, pero los beneficios definitivamente valen la pena.

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Come esto en lugar de tu desayuno para eliminar la grasa del vientre

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Come esto en lugar de tu desayuno para eliminar la grasa del vientre

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7 Ejercicios eficientes para reducir las llantitas en la espalda y la cintura

Muchas veces nos olvidamos de nuestra espalda solo porque no la vemos y no nos damos cuenta cómo la arqueamos privando los músculos del ejercicio físico. Como resultado, se vuelven poco activos y aparecen "llantitas" que no adornan nuestra figura. Genial.guru juntó para ti unos ejercicios sencillos pero eficientes. Si los realizas en casa regularmente, en 2-3 semanas tonificarás los músculos de la espalda.

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9 Ejercicios que debes eliminar de tu rutina para tener una figura esbelta y femenina

La moda para un cuerpo en forma y bien proporcionado ha generado una decena de mitos sobre dietas y ejercicios en el gimnasio. Hoy en día, los entrenadores han fortalecido su conocimiento en el campo de la fisiología y la anatomía, y han empezado a dividir el fitness masculino del femenino. El entrenamiento que le ayuda a los hombres a verse fantásticos puede ser contraproducente en la figura femenina. Existen ejercicios que no se recomiendan para las mujeres que quieren lucir una figura…

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RETO DE SENTADILLAS - Secretos de Chicas by Patry Jordan

Aquí os dejo un reto de sentadillas para que conseguís trabajar los glúteos y los pongáis bien fuertes y tonificados. ¿Os animais a empezar?