Squat o sentadillas con piernas separadas o en Sumo

Para tener el cuerpo con los músculos definidos y un físico atractivo los ejercicios anaeróbicos ayudan. Uno que permite aumentar la masa muscular, tonificar y ser más fuertes es la sentadilla con piernas separadas. A continuación te enseñaremos cómo realizar correctamente esta rutina conocida también como “squat en sumo” y cuáles músculos trabajan. [toc] Técnicas … Squat o sentadillas con piernas separadas o en Sumo Leer más »