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Alguna de las ideas que divagan por ahí es que “somos lo que comemos y que si comemos grasa acumularemos grasa”. Si bien es cierto que somos lo que comemos pero en un término más general, si no comemos sanos no seremos personas sanas, no quiere decir que si comes grasa acumulas grasa.

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Vitaminas, porque es necesario su consumo diario y en qué alimentos las encontramos.

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