Séance de HIIT en 8, 16 ou 24 minutes et sans matériel, pas d'excuses ;) Bon courage et bonne semaine à tous. #litobox #crossfit #hiit

Programme de HIIT au poids du corps #207

Séance de HIIT en 8, 16 ou 24 minutes et sans matériel, pas d'excuses ;) Bon courage et bonne semaine à tous. #litobox #crossfit #hiit

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

Entraînement du 10/04/2014 | http://www.litobox.com/wod-10-04-2014

Séance en full-body pour progresser en entraînement poids du corps ! Bon courage et bonne semaine. #litobox #barstarzz

Programme de calisthénics Barstarzz #212

Programme corde à sauter musclé.

Programme de corde à sauter (PDF à télécharger)

Quels exercices de musculation faut-il faire pour avoir des abdos visibles et perdre du ventre ?

Yoga Fitness Flow - programme abdos visibles en 15 séances - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

On commence 2016 en brûlant le gras des fêtes de fin d'année 2015 ;) + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis. Je vous souhaite une très bonne année à tous, pleine de sport évidemment mais aussi pleine de joie et de réussite. Bonne journée et à bientôt. Pierre.

Première séance de HIIT de l'année 2016

On commence 2016 en brûlant le gras des fêtes de fin d'année 2015 ;) + Proposez cette bonne résolution : partagez ce WOD ou taguez vos amis. Je vous souhaite une très bonne année à tous, pleine de sport évidemment mais aussi pleine de joie et de réussite. Bonne journée et à bientôt. Pierre.

10 exercices pour vaincre le mal de dos http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm

Yoga-Get Your Sexiest Body Ever Without - 10 exercices pour vaincre le mal de dos entrainement-spor. - In Just One Day This Simple Strategy Frees You From Complicated Diet Rules - And Eliminates Rebound Weight Gain

Le Tabata est un protocole d'entraînement de haute intensité qui permet de perdre du gras en limitant la perte de muscle. Il a la particularité d'être de très courte durée. À mi-chemin entre le CrossFit et les circuit training, l'entraînement Tabata est intéressant, car il permet d'économiser beaucoup de temps.

Tabata : méthode d'entrainement rapide pour perdre du gras !

Le Tabata est un protocole d'entraînement de haute intensité qui permet de perdre du gras en limitant la perte de muscle. Il a la particularité d'être de très courte durée. À mi-chemin entre le CrossFit et les circuit training, l'entraînement Tabata est intéressant, car il permet d'économiser beaucoup de temps.

Séance de CrossFit de 15 minutes sans matériel. 15 minutes ? c'est 1% de la journée : pas d'excuse ;) Bon courage à tous et bonne journée. #litobox #crossfit

15 minutes de musculation sans matériel #213

Séance de CrossFit de 15 minutes sans matériel. 15 minutes ? c'est 1% de la journée : pas d'excuse ;) Bon courage à tous et bonne journée. #litobox #crossfit

Séance de HIIT pour perdre du gras et tonifier le corps (sans matériel) . Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

25 minutes de HIIT sans matériel réalisable à la maison

Get Your Sexiest. Body Ever!…Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

Programme de HICT sans matériel #187

Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

Entraînement de HIIT #131

Entraînement de HIIT #131

Get Your Sexiest. Body Ever!…Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

WOD de CrossFit au poids du corps inspiré de l'entraînement de superman !

WOD Superman (Man Of Steel) au poids du corps #180

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Yoga Fitness Flat Belly Sance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matriel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;) - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses.

Entraînement au poids du corps du 18/02 avec box jumps, pompes, fentes, levés de jambe, squats et tractions !

Entraînement sans matériel au poids du corps #149

Entraînement au poids du corps du 18/02 avec box jumps, pompes, fentes, levés de jambe, squats et tractions !

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