Salud y ejercicio

Collection by Petra fernandez

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Back work out

Turmeric is a plant native to India and part of the ginger family. Most of the population knows it as the orange/yellow spice in curry. In addition to curry, it is frequently used in mustards…

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

Tener un abdomen lindo y tonificado no es tan complicado. Además de la alimentación sana que debes seguir, la cual es de suma importancia en esa cuestión, debes realizar este complejo de ejercicios sencillos.

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Cuéntanos más sobre tu estilo de vida con este cuestionario de 1 minuto y te diremos qué comer y cuánto ejercicio hacer para lograr los resultados que estás buscando.

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Dieta para adelgazar 10 kilos

Aquí tienes las pautas y el menú semanal en pdf descargable para perder 10 kilos de manera sana y sin efecto yoyó.

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Si te interesa salir a correr pero no sabes cómo hacerlo, aquí hay una guía completa que te dará toda la información que necesitas.

Desde qué ropa ponerte hasta tips sobre cómo ejercitarte en casa.

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9 Ejercicios sencillos para aliviar el dolor lumbar que requieren de un mínimo de tiempo para hacerlos

Pasamos la mayor parte de nuestra vida sentados. No importa qué edad tengas, ya sean 20 o 60 años, muchos de nosotros probablemente hemos sentido ya, al menos una vez, esa incomodidad y dolor que se produce en la zona lumbar. Afortunadamente, existen ejercicios que te ayudarán a prevenir o aliviar ese síntoma tan desagradable.

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