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Secuencia de yoga para la espalda - De yogui a yogui

Secuencia de yoga para la espalda. 10 posturas que te ayudarán a mejorar la movilidad de la columna y a aliviarla si está resentida por malas posturas.

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Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball

¿Sabes cómo entrenar el core correctamente? ¿Sabes cuáles son los ejercicios más efectivos para el core? Aquí aprenderás 10 ejercicios útiles para fortalecer el core, usando una pelota de fitball.

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10 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en 1 mes

Si comienzas a hacer estos ejercicios, te aseguro que en 1 mes notarás un cambio radical en tu cuerpo ¡Sin gastar dinero!

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Rutina de abdomen con pelota “a la luz de la luna”

Una gran parte de la grasa corporal se almacena en el área abdominal, por lo que hacer estos ejercicios para abdomen te ayudarán a trabajar esa zona quemando grasa y tonificando los músculos. Recue…