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Aquí os dejamos una serie de #ejercicios de la zona #abdominal y lumbar que se pueden hacer en casa sin necesidad de tener que acudir a un #gimnasio.

The lower stomach is one of the very hardest places to burn fat and tone. These are some terrific exercises to burn those hard to tone areas! Do this every morning when you wake up, and every night before you sleep. You could see results in a week flat!

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