CURIOSIDADES NUTRI

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Entrenamiento para perder peso y tonificar

Rutina de entrenamiento para el primer mes de una mujer que se inicia en el fitness. Son dos rutinas diferentes, para las que entrenan en casa o en el gym

Cómo armar tu propia cena. Recomiendo cenas bajas en carbohidratos porque de noche la sensibilidad a la insulina es menor y estaremos mayormente sedentarios, esto ayudará a que tu cuerpo queme más grasa. Elige un alimento de cada clasificación Quiero acotar que si aveces consumimos carbohidratos de noche no habrá mayor problema, el problema es cuando se hace un hábito. Consume la mayoría de tus alimentos altos en carbohidratos temprano en el día cuando vayas a quemarlos.

Esta foto la publique el año pasado, imagino que muchos de ustedes no la vieron…

Tips para medir las porciones - Sascha Fitness

Tips para que consigas ese cuerpo de playa. Y me refiero a ese cuerpo con el que te sientes cómodo entrando al agua con confianza, ¡sin complejos!

Enfermedades que pueden causar el uso de tacones

A casi todas les mujeres les gusta llevar zapatos de tacón a diario, algunas lo hacen por obligación, pero, ¿sabías que pueden provocar algunas enfermedades? Te contamos más.

¿Sabes como adelgazar un 10% casi sin darte cuenta? #infografia #salud                                                                                                                                                      Más

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