Entrenamiento con fitball

Total Body Stability Ball Workout

¡Hey! Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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ejercicio muy buenos con pelota, sin duda vas a sentir como trabaja cada musculo de tu cuerpo.

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Shapeshifter Yoga - Great total body stability ball workout, Im going feel that tomorrow! Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week!

Rutina para trabajar los glúteos

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6 estiramientos para el dolor de espalda

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

Abdomen Plano. Secretos de Chicas #ideassoneventos #gym #gimnasio #sport #girl #deporte #ejercicio #sientabien #superación #motivacion #health #fitness #fit #workout #cardio #training #photooftheday #healthy #instahealth #active #instagood #lifestyle #exercise #workouttime #run

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano?

RUTINA RÁPIDA DE CARDIO Y PIERNAS PARA PERDER PESO | GYM VIRTUAL

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Rutina de GAC (Glúteos, abdomen y cardio)

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Rutinna para tonificar los glúteos paso a paso | GYM VIRTUAL

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10 Ejercicios que queman más grasa que correr

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