Sonia Alonso

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Además de este reto de 30 días para abdominales, descubre otros ejercicios muy efectivos | Ejercicios en casa para abdomen - Ejercicios paso a paso para bajar de peso - Abdomen plano ejercicios. #womenworkout #workout

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Hoy os dejo una rutina de cardio moderado paso a paso. Son ejercicios sencillitos que podéis hacer a diario o durante 4 o 5 días a la semana. Recordad que siempre, antes del cardio, es importante realizar ejercicios de tonificación de los músculos del cuerpo. En la web tenéis muchas otras rutinas de tonificación paso …

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