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Elimina la papada en tan solo 8 dias, ejercicios para la papada y tonificar el cuello, como reducir papada, rutina de ejercicios en casa para eliminar la papada

Para que nuestro cuerpo permanezca joven y tonificado, debemos alimentarnos bien y hacer ejercicio. Esto también aplica para nuestro rostro porque con la edad pierde su elasticidad y belleza. Por eso Genial.guru comparte contigo los mejores ejercicios que, según los médicos, harán que tu cara luzca bella y tonificada durante muchos años.

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Para poder presumir cubitos en el abdomen, no necesitas gastar mucho dinero en gyms caros, dietas especiales ni cremas para adelgazar. Solo necesitas una silla y 10 minutos de tu tiempo. Genial.guru te invita a probar estos 5 ejercicios sencillos que te ayudarán a poner en forma tu abdomen.

Especialmente la zona del vientre y el abdomen son las más difíciles para quemar la grasa ahí almacenada

Excelente mezcla de piña y pepino para perder peso rápida y saludablemente.

Hoy descubriremos cómo conseguir dientes más blancos en casa, sin tener que gastar una fortuna, sin ningún químico y sin dolor! Este es un verdadero y recomendado método que se ha estado usando por mieles de años por personas ingeniosas y realmente funciona! Nosotros mismos tratamos esto por una semana para descubrir si hay alguna diferencia y estábamos totalmente complacidos con los resultados. Mis dientes se aclararon 2-3 tonos más blancos en solo una semana, fue increíble y no creo que…

El trabajo de oficina tiene muchas ventajas. Sin embargo, permanecer durante mucho tiempo sentado daña la salud y la figura. Un resumen de 47 investigaciones científicas mostró que las personas que llevan un estilo de vida sedentario padecen más de cáncer, diabetes tipo II, enfermedades cardíacas y sobrepeso. Genial.guru te tiene una buena noticia: encontramos 6 ejercicios con una silla que ayudan a sentirte bien y lleno de energías. Puedes realizarlos hasta en el trabajo.

Como hacer agua de manzana y canela para perder peso. ¡Fácil y saludable! #agua #manzana #canela #adelgazar #perderpeso #detox #bebida

Basta con sustituir el desayuno por esta bebida para bajar de peso y eliminar la grasa de la barriga en 5 días.

Tú mereces sentirte y verte increíble todos los días. Tengo para ti 11 trucos mentales que te ayudarán a comer mejor y adelgazar de forma saludable.

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Muchas veces nos olvidamos de nuestra espalda solo porque no la vemos y no nos damos cuenta cómo la arqueamos privando los músculos del ejercicio físico. Como resultado, se vuelven poco activos y aparecen "llantitas" que no adornan nuestra figura. Genial.guru juntó para ti unos ejercicios sencillos pero eficientes. Si los realizas en casa regularmente, en 2-3 semanas tonificarás los músculos de la espalda.

¿Cuántas veces comenzaste una dieta para bajar de peso? Todas las personas que ya han seguido algún tipo de régimen para adelgazar saben perfecta...