reto plancha 30 días                                                                                                                                                      Más

Reto fitness de 30 días para un abdomen plano. Ejercicio: Plancha abdominal (Plank) Como hacer el "Reto plancha 30 días" para conseguir un vientre plano.

Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

8 semanas para reducir la barriga y marcar los abdominales con esta potente rutina y ejercicios Recuerda para que logres alcanzar tus objetivos una vez terminado la sesión de entrenamiento no dejes pasar más de 30 min para tomar tu batido de proteínas: Tu proteína recomendada: Hydrolyzed Zero ☎ Si necesitas más información o tienes alguna duda, puedes contactar con nosotros al teléfono de atención al cliente Ecuador : 0996219717 Correo: info@europasportnutrition.com

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Saltar la cuerda es un ejercicio fácil, cómodo y barato. Que da Muchísimos beneficios 😊 👍.Atrévete a probarlo.Meta: 90 días

quemar grasa resistente

Descubrimos cómo acelerar nuestro metabolismo para quemar grasas y perder calorías de manera efectiva.

¿Cuáles son los beneficios de andar en bicicleta?

Nos encanta la bici!!! es un ejercicio fabuloso y divertido. Pero además existen más razones para realizar ciclismo.

Reto Fit, te aseguramos que si lo haces por 8 días seguidos el hábito se te fijará. Si no estas acostumbrada al ejercicio del todo, puedes hacer la mitad de los ejercicios y cuando te sientas comoda irlos aumentando hasta que logres la rutina total. Antes de la ducha. Son solo 20 min cada día antes de tomar tu ducha diaria. Vamos! Si se puede!!!

- Jumping Jacks - Flexiones - Abdominales - Escaladores (boca abajo, saltar y alternar piernas, ver video) - Plancha - Cobra


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