Benessere Corpo e Mente

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Oggi è al Giornata del Fiocchetto Lilla contro i disordini del comportamento alimentare. Ricorda che chiedere aiuto e guarire è possibile!
Binge Eating Disorder, cos'è?
Oggi è al Giornata del Fiocchetto Lilla contro i disordini del comportamento alimentare. Ricorda che chiedere aiuto e guarire è possibile!
two hands holding a brown bowl filled with green and red salad leaves on top of a wooden table
Come aprire un'erboristeria?
Nuovo anno significa nuovi sogni da realizzare: se da sempre desideri aprire un'erboristeria, ecco qualche consiglio sull'iter da seguire e gli elementi da prendere in considerazione. E tu, quale lavoro vorresti fare se potessi rinnovare la tua vita?
a woman with her hands up in the air while she is surrounded by autumn leaves
Buoni propositi per l'autunno?
L'autunno per molti è il vero inizio dell'anno, più di gennaio stesso. Riprende la scuola, il lavoro rientra nel vivo, cambiano tempi e abitudini... e allora perché non cercare di migliorarsi? I buoni propositi possono essere di ogni tipo: mangiare meglio, fare più sport, leggere di più... quali sono i vostri?
In autunno gli alberi perdono le foglie... e spesso noi perdiamo i capelli! A causa del cambio di stagione, è frequente avere i capelli più fragili in questo periodo. Ecco qualche consiglio su come rinforzarli grazie a un'alimentazione equilibrata e all'integrazione naturale data da alcuni superfood. Hair, Beauty, Long Hair Styles, Hair Styles
Capelli sani con rimedi naturali
In autunno gli alberi perdono le foglie... e spesso noi perdiamo i capelli! A causa del cambio di stagione, è frequente avere i capelli più fragili in questo periodo. Ecco qualche consiglio su come rinforzarli grazie a un'alimentazione equilibrata e all'integrazione naturale data da alcuni superfood.
four white plates with gold designs on them, one is empty and the other has broken
Kintsugi: riparare le "ferite" con l'oro
Conoscete l'antica arte del kintsugi? Si tratta di una tecnica giapponese che prevede di riparare il vasellame rotto grazie a una colla a base di... oro! Questo rende le crepe splendenti e l'oggetto riparato ancora più prezioso. Noi ci vediamo un forte parallelo con la nostra forza interiore: non esiste ferita che non si possa curare con perseveranza e amore, e ogni cicatrice ci rende unici!
a woman is doing exercises on an exercise ball with her legs bent over the top
Pilates: cos'è e perché fa bene
Ottobre è il mese perfetto per iniziare nuove buone abitudini. Se state cercando uno sport dolce ma efficace per rimettervi in forma e aiutarvi con quel problemino alla schiena... il pilates potrebbe fare al caso vostro!
a small yellow flower sitting on the ground
Resilienza, cosa significa?
Essere forti ma flessibili, adattabili, capaci di vedere il bello anche nelel avversità: questo è essere resilienti. E voi, lo siete?
a person sitting in the middle of a body of water with their arms crossed and legs crossed
Olistico, cosa significa?
Un approccio a 360 gradi al benessere, che coinvolge sia il corpo che la mente, sia l'alimentazione che lo sport ma anche il riposo e la prospettiva. Parliamo dell'olistica!
a man and woman jogging together in the park with text reading alleenarsi in coppia
Allenamento in coppia
Studi dimostrano che allenarsi con il partner porta a una maggiore motivazione e aumenta il divertimento e la voglia di stare insieme. Mai provato?
Essere grati significa notare ogni piccola cosa bella che ci accade, diventare più consapevoli, generosi e felici. Ecco come praticarla ogni giorno!
Gratitudine, cos'è e come praticarla ogni giorno
Essere grati significa notare ogni piccola cosa bella che ci accade, diventare più consapevoli, generosi e felici. Ecco come praticarla ogni giorno!
there is a bowl of cereal next to a cup of orange juice and some croissants
Biodisponibilità, cosa significa?
La biodisponibilità è la parte di micronutrienti che riusciamo ad assorbire da un alimento. Sapevate che alcuni abbinamenti tra cibi possono aumentarla?
three people walking up a hill with the words tupi place ii trekking?
10 itinerari di Trekking in Italia
Un'attività che fa bene al corpo e alla mente, in mezzo alla natura: parliamo del trekking!
a woman sitting on top of a lush green field with the sun behind her and text that reads imparamo a meditare
Meditazione e benessere
Non pensare di non saperlo fare: la meditazione si impara con l'allenamento. E i benefici per mente e corpo sono tanti!
four hands holding dirt balls with green leaves on them and the words naturalbio written below
Sostenibilità Ambientale
Cos'è la sostenibilità ambientale? E come vivere più green nella vita di ogni giorno?
a woman sitting on top of a grass covered field with the sun behind her and text that reads imparamo a meditare
Meditazione e benessere
Hai mai provato a meditare? Qualche consiglio per iniziare questa benefica attività.