Eso va a doler... Pero valdra la pena

Hay varios ejercicios diferentes para orientar la totalidad de los Abdominales, los oblicuos y todo!

Vientre plano goal ♥

4 Standing Moves for a Super-Flat Stomach

A darle con singular alegría hasta que vea definido mi abdomen y sin manteca en mis brazos!!!

Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano.  Flat abs and slim waist.

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

Rutina total body para tonificar todo el cuerpo

Rotina de exercício total body para tonificar todo el cuerpo

Try this full booty workout, and get the booty of your dreams! For more workouts and healthy living tips, follow BodyRock!

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Ejecritarte de manera específica logrará que tu cuerpo tonifique los músculos del área que desees. Y estos ejercicios específicos para músculos del glúteo te ayudarán a lograr un trasero más firme.

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Rutina abs

Rutina para unos abdominales perfectos. - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts

Ejercicios para tener un abdomen plano que podréis realizar en cualquier lugar. #ejercicioencasa #abs #entrenamiento #workout

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutin

Rutina de glúteos

Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

Dieta blanda: qué comer cuando tenemos diarrea o gastroenteritis

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Si tienes diarrea o gastroenteritis, debes seguir una dieta blanda astringente y tomar muchos líquidos para recuperarte. Te lo explicamos en esta infografía.

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