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Collection by Nanuk

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!

Reduzca la barriga y afine la cintura en apenas 3 semanas con este ejercicio Fitness Exercise - Şifalı Kür Tarifleri - Mücize Kür Tarifi Physical Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Gym Workouts, At Home Workouts, Fitness Exercises, Cardio Gym, Modelos Fitness, Cardio At Home

Reduzca la barriga y afine la cintura en apenas 3 semanas con este ejercicio

Conoce estos ejercicios para un vientre plano

Pilates is among the most significant fitness patterns of the past few years. It is a callisthenic fitness regime, similar to yoga is. Squat, Easy Workouts, At Home Workouts, Ingo Froböse, Perfect Abs, Chair Exercises, Core Exercises, Barre Workout, Chair Workout

10 Minutos de esta rutina quema la grasa abdominal rápidamente

Para poder presumir cubitos en el abdomen, no necesitas gastar mucho dinero en gyms caros, dietas especiales ni cremas para adelgazar. Solo necesitas una silla y 10 minutos de tu tiempo. Genial.guru te invita a probar estos 5 ejercicios sencillos que te ayudarán a poner en forma tu abdomen.

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9 Ejercicios que debes eliminar de tu rutina para tener una figura esbelta y femenina

La moda para un cuerpo en forma y bien proporcionado ha generado una decena de mitos sobre dietas y ejercicios en el gimnasio. Hoy en día, los entrenadores han fortalecido su conocimiento en el campo de la fisiología y la anatomía, y han empezado a dividir el fitness masculino del femenino. El entrenamiento que le ayuda a los hombres a verse fantásticos puede ser contraproducente en la figura femenina. Existen ejercicios que no se recomiendan para las mujeres que quieren lucir una figura…

Have you ever heard the saying by Hippocrates, “Walking is a man’s best medicine?” We’d go further by stating that walking combined with good sleep and a healthy diet can help you avoid the doctor altogether. As little as minutes of walking every Walking Everyday, Health Benefits Of Walking, Arthritis Foundation, Bone And Joint, Lose Weight Naturally, Easy Workouts, Weight Gain, At Least, Shit Happens

Este método japonés te ayudará a quemar la grasa del abdomen rápidamente

Hace poco el actor japonés Miki Ryosuke usó un método interesante que le ayudó a bajar 13 kilos y 12 cm en la cintura en tan solo unas semanas. El resultado fue el efecto secundario del ejercicio que le indicaron los doctores para el dolor de espalda. Hacer este ejercicio le toma al japonés tan solo 2 minutos al día. Genial.guru te invita a probar esta técnica y descubrir cómo te ayuda a bajar de peso.

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¡Jamás pensé que podría perder peso gracias a la sal! Aquí te digo cómo