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Collection by Elvi • Last updated 8 days ago

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ABDOMINALES DE PIE para fortalecer tu abdomen en 9 minutos If you want to have a toned abdomen and you are one of the people who hate crunches, we are going to show you a super complete routine with s Yoga Fitness, Fitness Workout For Women, Health Fitness, Physical Fitness, Standing Abdominal Exercises, Gym Workouts, At Home Workouts, Weekly Workouts, Weight Workouts
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ABDOMINALES DE PIE para fortalecer tu abdomen en 9 minutos

Hoy te mostraremos una rutina de solo 9 minutos que puedes hacer en tu casa para fortalecer tus abdominales!

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6 Ejercicios para ponerte buenérrima en 4 semanas

Te pondrán como siempre habías querido.

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Estiramientos: Guia básica ilustrada de estiramientos.

Si quieres prevenir lesiones, tener una musculatura más elástica y que tus músculos se recuperen mucho mejor después de un entrenamiento aquí tienes una guía de estiramientos básicos. Saludos…

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6 ejercicios cardiovasculares perfectos [RUTINA HIIT FULL BODY]

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HOW TO GET RID OF LOWER BELLY FAT IN A WEEK, HOW TO LOSE LOWER BELLY FAT FEMALE,... | lifestylezz

HOW TO GET RID OF LOWER BELLY FAT IN A WEEK HOW TO LOSE LOWER BELLY FAT FEMALE

İlgili kaslar: Popo ve karın yan kaslar. Sağ dizinizi bükün ve… Related muscles: Butt and abdominal side muscles. Bend your right knee and move your leg from left to body. Press lightly with your hand to… Continue Reading → Fitness Workouts, Yoga Fitness, Pilates Workout, At Home Workouts, Health Fitness, Yoga Workouts, Pilates Reformer, Muscle Stretches, Stretching Exercises

18 Ilustraciones que muestran claramente qué músculos estás estirando

El estiramiento es esencial, no solo para aquellos que están involucrados activamente con el deporte, sino también para los que llevan un estilo de vida sedentario. Genial.guru comparte contigo un circuito de ejercicios elaborado por el entrenador español Óscar Morán. Te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma y te mostrará qué músculos están implicados en cada ejercicio.

 Dik durun ve üst bedeninizi yavaşça sa… Related muscles: Side abdominal muscles. Stand upright and gently bend your upper body to the right. Repeat the same movement on the other side. Sport Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness Exercises, Muscle Stretches, Stretching Exercises, Sedentary Lifestyle, Abdominal Muscles, Pilates Workout
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10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido Health And Fitness Expo, Fitness Workout For Women, Yoga Fitness, Skinny Girl Body, Waist Workout, Girl Tips, Perfect Body, Excercise, Workout Videos
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ABDOMEN PLANO EN 7 DÍAS | Reducir Cintura y Abdomen | Abdominales de pie 10 minutos

RETO CINTURA FINA Y ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS . Rutina #1 Abdominales de pie para Reducir los gorditos laterales y Aplanar Abdomen . Esta Rutina la puedes real...

İlgili kaslar: İç bacak kasları ve hamstrings (arka bacak kası). Yere oturu… Related muscles: inner leg muscles and hamstrings (hind limb muscle). Sit down, spread your legs and stretch. Do not bend your knees. Hold your arms as shown and lean forward. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Muscle Stretches, Stretching Exercises, Wellness Fitness, Health Fitness, Sedentary Lifestyle, Fitness Style, Back Muscles
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