Maria Elena Pedraza Serrano

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Que Alimentos Consumir para aumentar los glúteos debe ir orientada al consumo de proteínas que son las responsables de crear músculo en lugar de grasa.

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Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

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