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Rutina para unos abdominales perfectos

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Rutina para trabajar los glúteos

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Esta rutina paso a paso es ideal para tonificar los brazos y tríceps

How To Perform Triceps Pushdowns Using Resistance Bands – Health and fitness

Rutina para decir adiós a las cartucheras

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Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) #estudiantes #deporte #umayor

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Rutina paso a paso para trabajar piernas y abdomen

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

Rutina de abdominales y brazos

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Rutina abdomen fuerte

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