Hamburguesas de Espinacas: Altas en protes y bajas en carbos: ·1 Bolsa de espinacas cortadas · 2 claras de huevos + 1 huevo entero · 1/4 tz. Cebolla picada · 1/2 tz. Harina de Avena · 1 cdita. pimienta, Sal y Ajo en polvo Mezclarlo todo en un bowl y separar las porciones. Cocinar en una plancha y Listo! =)

spinach burgers - high in protein, low in carbs. - Ingredients 1 bag of thawed and well drained chopped spinach 2 egg whites 1 whole egg ¼ c diced onion ½ c shredded cheese ½ c bread crumbs 1 tsp red pepper flakes 1 tsp salt ½ tsp garlic powder

Hamburguesas de calabacín / 1 calabacín grande - 1 huevo L - 50 gr de queso parmesano rallado o en polvo - 120 gr de pan rallado - Sal, pimienta negra, pimentón dulce, cebolla en polvo, orégano, comino en polvo y ajo en polvo

Hamburguesas de calabacín / 1 calabacín grande - 1 huevo L - 50 gr de queso parmesano rallado o en polvo - 120 gr de pan rallado - Sal, pimienta negra, pimentón dulce, cebolla en polvo, orégano, comino en polvo y ajo en polvo

galletas de avena y platano <3

2 large old bananas 1 cup of quick oats. You can add in choc chips, coconut, or nuts if you'd like. Then for 15 mins. large old bananas 1 cup of quick oats. You can add in choc chips, coconut, or nuts if you'd like. Then for 15 mins.

♥ Bizcocho de Verdura y Atún / 120 gr. de queso emmental. 150 gr. de pimiento verde. 150 gr. de pimiento rojo. 150 gr. de cebolla tierna o (mezclar puerro y cebolla). 150 gr. de calabacìn sin pelar. 4 huevos. 2 o 3 latas de atún yo lo pongo al natural. 70 gr. de aceite de oliva. 160 gr. de harina (puedes poner un poco mas así no quedará tan blandito). 1 sobre de levadura Royal. sal y pimienta #calabacín#

♥ Bizcocho de Verdura y Atún / 120 gr. de queso emmental. 150 gr. de pimiento verde. 150 gr. de pimiento rojo. 150 gr. de cebolla tierna o (mezclar puerro y cebolla). 150 gr. de calabacìn sin pelar. 4 huevos. 2 o 3 latas de atún yo lo pongo al natural. 70 gr. de aceite de oliva. 160 gr. de harina (puedes poner un poco mas así no quedará tan blandito). 1 sobre de levadura Royal. sal y pimienta #calabacín#

Receta Tarta de Queso Light - Merienda Fitness en Femenino

Receta Tarta de Queso Light - Merienda Fitness en Femenino - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Cupcakes de avena y zanahoria: 1. Ingredientes: 1 huevo, 3 claras, 1/2 taza de avena, 1 taza de zanahoria rallada, 1 cucharada de linaza, 2 sobres de Splenda, un toque de vainilla y un poco de agua. 2. Licúa todos los ingredientes y cuando este homogénea, coloca la zanahoria pero que no se disuelva mucho. 3. Coloca la mezcla en un envase de cupcakes previamente engrasado 4. Hornea por 35 minutos a 300 grados. Esta receta da para 3 desayunos, conserva en la nevera. Receta de @Sascha Barboza

Cupcakes de avena y zanahoria: 1. Ingredientes: 1 huevo, 3 claras, 1/2 taza de avena, 1 taza de zanahoria rallada, 1 cucharada de linaza, 2 sobres de Splenda, un toque de vainilla y un poco de agua. 2. Licúa todos los ingredientes y cuando este homogénea, coloca la zanahoria pero que no se disuelva mucho. 3. Coloca la mezcla en un envase de cupcakes previamente engrasado 4. Hornea por 35 minutos a 300 grados. Esta receta da para 3 desayunos, conserva en la nevera. Receta de @Sascha Barboza

Galletas #Dukan de Canela: ❤ ️ 1 huevo ❤ 2 cucharadas de salvado de avena ❤ ️ 1 cucharada de salvado de trigo ❤ ️ 1 cucharada de edulcorante en polvo ❤ ️ 1 cc de canela ❤ ️ 3 cucharadas de leche líquida. Mezcle todos los ingredientes y colocar en moldes de magdalena sólo para llenar el fondo. Hornear en un calor mínimo durante unos 15 minutos

Galletas #Dukan de Canela: ❤ ️ 1 huevo ❤ 2 cucharadas de salvado de avena ❤ ️ 1 cucharada de salvado de trigo ❤ ️ 1 cucharada de edulcorante en polvo ❤ ️ 1 cc de canela ❤ ️ 3 cucharadas de leche líquida. Mezcle todos los ingredientes y colocar en moldes de magdalena sólo para llenar el fondo. Hornear en un calor mínimo durante unos 15 minutos

Es un postre típico de Navidad pero también uno de los más calóricos.  Esta opción, adaptada a la dieta Dukan, lo convierte en una delicia light.

Receta Dukan: Tronco de Navidad

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Panellets Dukan de sésamo, nevados, de chocolate y de coco

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¿Cómo mido las claras para una receta? Opciones para medir las claras sin báscula

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