Menchuna Meseguer

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Postura de la Cobra | Bhujangasana | Enfoque: Columna Vertebral, Cuello, Brazos | Beneficios: *Fortalece la columna vertebral. *Estira el pecho, pulmones, hombros y abdomen. *Endurece los glúteos. *Estimula los órganos de la cavidad abdominal.  *Ayuda a disminuir el estrés y el cansancio. *Abre el corazón y los pulmones. *Mitiga la ciática. *Es terapéutica para el asma. *Los textos tradicionales dicen que Bhujangasana aumenta el calor del cuerpo, alivia la enfermedad y despierta la…

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