Mayra Jaquez
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Postura del Triángulo Extendido | Utthita Trikonasana | Enfoque: Muslos | Beneficios: *Estira y fortalece los muslos, rodillas y tobillos. *Estira las caderas, ingles, tendones de las corvas, pantorrillas, hombros, pecho y columna vertebral. *Estimula los órganos de la cavidad abdominal. *Ayuda a disminuir el estrés. *Mejora la digestión. *Ayuda a reducir los síntomas del climaterio. *Disminuye dolor de espalda, especialmente en el segundo trimestre de embarazo.

¿Sabías que hay 5 versiones de la Postura del Triángulo? Conoce sus beneficios, cómo hacerlas paso a paso e integrarlas en la práctica diaria.

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