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fisioterapia

Collection by MAR SA

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For Ladies: Do you like to wear High Heels? Then please read this & share with your friends. Prolonged wearing of high heels can cause a permanent damages like bunions, hammertoes, leg tendons. This are mainly caused due to pressure on ball of th Pie Cavo, Hammer Toe, Sore Feet, Bunion, Heel Pain, Feet Care, Back Pain, Gladiator Sandals, Shoes

Metatarsalgias y juanetes por el uso de tacones

La metatarsalgia y los juanetes son una de las lesiones en los pies, que más frecuentemente que se presentan por el uso continuo de calzado de tacón alto

Estiramiento del piramidal para los problemas de espalda Studio Pilates, Thigh Exercises, Massage Therapy, Physical Fitness, Fitness Inspiration, Health Fitness, Abs, Workout, Mudras

Estiramiento del piramidal para los problemas de espalda

En el vídeo aprenderás a realizar un estiramiento sencillo para el músculo piramidal (1). Este músculo se ubica en la zona inferior del glúteo, interviene en los desplazamientos y en el movimiento de las piernas. Por este motivo, puede llegar a generarse mucha tensión en la zona.Al realizar este estiramiento vamos a mantenerlo en buenas condiciones y también, acelerar su recuperación.

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Liberar los movimientos de anteversión y retroversión de la pelvis

Conviértete en miembro de este canal para apoyarnos y disfrutar de ventajas:https://www.youtube.com/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ/joinSencillo ejercicio p...

Functional training, likewise described as practical exercise is any workout that adapts or establishes exercises that enable people to perform activities of everyday life more quickly and without risk of injury. Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Outfits, Fitness Journal, Fitness Planner, Fitness Quotes, Stability Ball Exercises

5 ejercicios para tonificar tu espalda con fitball

La tonificación o reprogramación de los músculos de la espalda, puede estar muy indicada en los casos en los que existe una inestabilidad lumbar, en estos casos, ejercicios en los que el paciente tenga que mantener una buena posición lumbar ante un desequilibrio pueden ser muy útiles. En esta infografía, te ofrecemos 5 interesantes ejercicios para tonificar los músculos de la columna lumbar y dorsal.Ejercicio de flexión extensión cruzada para reprogramación lumbarEste es un buen ejercicio…

Learn how to tone or strengthen your buttocks and legs with elastic bands. Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas. Learn how to tone or strengthen your buttocks and legs with elastic bands. Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Pilates Training, Pilates Workout, Pilates Mat

Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas

Las bandas elásticas son excelentes para entrenar los glúteos y las piernas, ya que ofrece distintos niveles de resistencia para un entrenamiento progresivo.

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Ejercicios de pilates para aliviar el dolor cervical

📽️ ¿Tienes un dolor en la zona cervical y no sabes cómo aliviarlo?, este vídeo te será de gran ayuda porque te vamos a enseñar cuatro ...

Relájate con estos 8 estupendos ejercicios Relax, Pilates, Kitten Heels, Yoga, Fitness, Physical Therapy, Workout Routines, Stretches, Arms

Relájate con estos 8 estupendos ejercicios

No es suficiente con decir..., ahora me voy relajar, muchas veces es necesaria alguna ayuda para que nuestro cuerpo pase de un estado de estrés a un estado de placentera relajación, una de las cosas que nos pueden ser muy útiles es realizar ejercicios específicos destinados a presionar diferentes puntos que facilitan al cuerpo llegar aun estado de relax, a continuación te mostramos estos ejercicios individualmente para que no tengas dudas de como realizarlos correctamente.Automasaje con…

Te presentamos unos útiles ejercicios para cuidar tu espalda, pruébalos! Judo, Pilates Video, Pilates Yoga, Outdoor Sheds, Sciatica, Back Pain, Anatomy, Thighs, Medicine

Te presentamos unos útiles ejercicios para cuidar tu espalda, pruébalos!

Realizar estiramientos diarios puede ser muy beneficioso si se realiza correctamente, puede ayudar a reducir el tono muscular, corregir la postura, y relajarnos, para animaros a que realicéis estiramientos como una rutina, compartimos con vosotros una bonita infografía sobre ejercicios para la espalda y un enlace con mucho más para aprender a cuidaros con estiramientos y ejercicios.

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No te quedes tieso, practica estos estiramientos en el trabajo para cuidar tu espalda

Recomendamos estos 8 sencillos ejercicios de estiramientos para que puedas mantenerte activo en el trabajo de oficina.

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Anteversión - retroversión. Liberar los movimientos

Las curvas principales de la espalda son tres; dos lordosis o curvas que se acercan al eje central del cuerpo, la lordosis cervical, situada a la altura de la nuca y la lordosis lumbar, situada en la región lumbar, también hay una cifosis o curva que sale hacia afuera, esta es la cifosis dorsal o cifosis torácica.La función e importancia de las curvas de la espalda está en que absorben las fuerzas, los golpes y facilitan o permiten los movimientos de la columna vertebral.¿Por qué es tan…

Aprende 3 ejercicios hipopresivos para trabajar tu abdomen My Fitness Plan, Abs, Workout, How To Plan, Crunches, Yoga, Physical Therapy, Muscle Tone, Exercise Workouts

Tres ejercicios hipopresivos para fortalecer la faja abdominal y suelo pélvico. Caufriez Concept.

A través de este vídeo aprenderás a realizar 3 sencillos ejercicios abdominales hipopresivos de mano de un gran experto en la materia. ¿Qué esperas para realizarlos?La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales (1), que provocan una disminución de la presión intra-abdominal y una activación sinérgica de los músculos del periné y de la faja abdominal.

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Las curvas principales de la espalda son tres; dos lordosis o curvas que se acercan al eje central del cuerpo, la lordosis cervical, situada a la altura de la nuca y la lordosis lumbar, situada en la región lumbar, también hay una cifosis o curva que sale hacia afuera, esta es la cifosis dorsal o cifosis torácica.La función e importancia de las curvas de la espalda está en que absorben las fuerzas, los golpes y facilitan o permiten los movimientos de la columna vertebral.¿Por qué es tan…

Rutina de ejercicios para el dolor de espalda Gym Equipment, Back Pain Exercises, Routine, Workout Equipment

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Postura corporal. Las gafas que tiñen la realidad. Youtube, Family Guy, Comics, Fictional Characters, Shape, Eyeglasses, Men, Places, Cartoons

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