Ejercicios para dormir

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11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros - Beia Vita

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Estiramientos: Guia básica ilustrada de estiramientos.

Si quieres prevenir lesiones, tener una musculatura más elástica y que tus músculos se recuperen mucho mejor después de un entrenamiento aquí tienes una guía de estiramientos básicos. Saludos M.Rizo

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Haz esto en la cama cada día y mejora tu calidad de vida | Bioguia

Mejora tu calidad de vida con esta sencilla rutina que no cuesta mucho tiempo y tiene sorprendentes beneficios para tu cuerpo y su descanso.

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