come sano

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two young men are eating some food together
🫶🏻Tortillas de QUINOA🫓Sin Gluten,Baja en calorías, Buena fuente de fibra y solo 4 ingredientes🤯
a man holding up a piece of bread to show it's inside and out
67K views · 5.5K reactions | Tarta yogur y plátano 🍰 Una tarta con 3 ingredientes, y saludable, que tienes lista en media hora… si no la haces eres demasiado vago 🤷🏻‍♂️ Yo use: 👉2 plátanos 👉400g yogur (edulcorado) 👉4 huevos 👉Edulcorante o vainilla al gusto ⏱️Al horno 35 mins a 180ºC … #recetasfaciles #cocinafitness #cocinafit #recetassaludables #recetafit #recetasaludable #pastelfit #tarta #tartasaludable #yogur | Cesar Yañez 🍔 | Terrence Parker · Somethin' Here (Original Mix)
a person holding a spoon with food in it and the words el mejor desayno
los mejores overnight oats #recetas #shorts
an image of some food that is on the table with it's own ingredients
449K views · 20K reactions | 3 SALSAS SALUDABLES RÁPIDAS 👩🏼‍🍳 🌿Para la salsa alioli: -2 ajos -2 claras de huevo cocidas -Chorrito de limón -Chorrito de aceite de oliva -Pizca de sal -Perejil 💥Para la salsa brava: -2 huevos cocidos -1 cucharada de pimentón dulce y otra de pimentón picante -Una pizca de sal -1 o 2 ajos -Una cucharada de pimienta negra -Mini chorrito de aceite de oliva -2 cucharadas de yogur natural -Tabasco (opcional) depende de lo que te guste el picante. 💥 🌭Para la salsa mostaza: -1 queso fresco -1 cucharada de mostaza -Eneldo - 1 cucharadita de miel -1 mini chorrito de limón🍋 Pd: 👩🏼‍🍳 Tengo más salsas grabadas, ¿Queréis la segunda parte del vídeo? 💖 OS LEO EN COMENTARIOS AMOREEEEES💖 #salsas #salsassaludables #salsascaseras #comidasana | Cristina Lozano - CRISLOFIT | Soft Background Music · Riptide (Instrumental Version)
a woman standing in front of a kitchen counter holding a cup and making something with her hands
506K views · 10K reactions | 🍯 Tres Maneras de hacer Avena Ingredientes: 🍋 Sabor a Limón: - 5 cucharadas de avena - 2 cucharadas de chia - 100 ml de leche vegetal (puede ser leche de coco o leche de almendra) - 4 cucharadas de yogur griego - 1 cucharada de proteína vegetal - Stevia o algún endulzante natural, al gusto - 1/2 zumo de limón - 1/2 cucharadita de ralladura de limón - 1 cucharada de yogur griego y ralladura de limón (para la decoración) 🥕 Sabor a Pastel de Zanahoria: - 5 cucharadas de avena - 2 cucharadas de chia - 1 cucharada de zanahoria rallada - 1/2 cucharadita de canela en polvo - 1 cucharadita de nueces picadas - Un chorrito de esencia de vainilla - 1 cucharada de azúcar de coco - 100 ml de leche (puede ser leche de coco o leche de almendra) - 4 cucharadas de yogur griego - 1 cucharada de yogur, almendra picada y ralladura de zanahoria (para la decoración) 🍫 Sabor a Chocolate: - 5 cucharadas de avena - 2 cucharadas de chia - 1 cucharadita de cacao en polvo - 1 cucharada de gotas de chocolate 70% - 1 cucharada de proteína sabor choco coco - Stevia o algún endulzante natural, al gusto - 1 cucharadita de almendras picadas - 100 ml de leche vegetal (puede ser leche de coco o leche de almendra) - 4 cucharadas de yogur griego - Chocolate derretido 70% cacao y almendras picadas (para la decoración) #avena #chia #lechevegetal #yogurgriego #proteinavegetal #endulzantenatural #limon #recetasaludable | Violeta Oré | Violeta Oré · Original audio
90K views · 771 reactions | EMPANADILLA GIGANTE SALUDABLE 🌮🤤 ✅ GUARDA la receta Y SÍGUEME para perder peso y grasa diafrutando!! ✅✍🏼 NECESITAS:- 2 latas de atún al natural (100g)- 1 huevo (50g) + otro (8g para pincelar)- Sal, sal y orégano de especias- 20g de queso mozzarela light- 2 tortillas de 36g (las mias son de trigo)🥣 PROCESO EN EL VÍDEO 🥣⏰ TIEMPOS:- HORNO: 15' a 185º- AIRFRYER: 10-12' a 160º- MICRO: 8-10' a Máxima potencia- SARTÉN: 5' por lado📝 MACROS TOTALES DE LA EMPANADILLA:- 460 calorías- 40g proteína- 39g carbos- 14g grasasDALE AL ❤️ PARA MÁS RECETAS SALUDABLES!!! #recetas #receta #recetassaludables #recetasfaciles #empanadillas #empanadilla #recetafit #recetasaludables | Matty Sanchez | Tazzy · If It's Lovin That You Want (Sped Up)
90K views · 771 reactions | EMPANADILLA GIGANTE SALUDABLE 🌮🤤 ✅ GUARDA la receta Y SÍGUEME para perder peso y grasa diafrutando!! ✅✍🏼 NECESITAS:- 2 latas de atún al natural (100g)- 1 huevo (50g) + otro (8g para pincelar)- Sal, sal y orégano de especias- 20g de queso mozzarela light- 2 tortillas de 36g (las mias son de trigo)🥣 PROCESO EN EL VÍDEO 🥣⏰ TIEMPOS:- HORNO: 15' a 185º- AIRFRYER: 10-12' a 160º- MICRO: 8-10' a Máxima potencia- SARTÉN: 5' por lado📝 MACROS TOTALES DE LA EMPANADILLA:- 460 calorías- 40g proteína- 39g carbos- 14g grasasDALE AL ❤️ PARA MÁS RECETAS SALUDABLES!!! #recetas #receta #recetassaludables #recetasfaciles #empanadillas #empanadilla #recetafit #recetasaludables | Matty Sanchez | Tazzy · If It's Lovin That You Want (Sped Up)
a glass bowl filled with pasta salad on top of a wooden table
Healthy Chicken Pasta Salad with Avocado, Tomato, and Basil 
a white bowl filled with chicken, avocado, tomatoes and corn on top of a checkered table cloth
Grilled Chicken Salad + Homemade Sweet Onion Dressing = WINNER!
there is a dessert on the plate with strawberries next to it and a spoon
¿Un postre quemagrasas? Así es el flan proteico que triunfa para adelgazar
Keto Friendly Chips Zanahoria Recipes | Easy Keto Recipes for Beginners
Keto Friendly Chips Zanahoria Recipes | Easy Keto Recipes for Beginners Follow for more keto recipes, keto meal plans or keto keto diet plans. . . . . credit instragram@ketobyefat
a white plate topped with broccoli and chickpeas
GARBANZOS ESPECIADOS A LA SARTÉN, receta fácil para picar o acompañar tus platos
GARBANZOS ESPECIADOS A LA SARTÉN, CON BRÓCOLI Y PATATAS AL HORNO. – ME GUSTA COMER SANO
Thermomix, Dietas Para Adelgazar, Gastronomia, Dietes, Dieta Detox
Índice Recetas Ligeras y Light
Salmón con espaguetis de calabacín al ajillo, queso de cabra y nueces.
there are many different types of food on the plate and one is cut in half
Tortilla de calabacín y atún
Tortilla de calabacín y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande 1 Lata de atún al natural 15 Claras 2 Huevos Sal Rosa del Himalaya Utensilios: Rallado de agujero grueso Proceso: Lavamos
a white plate topped with spinach balls on top of a wooden table
BUÑUELOS AL HORNO DE ESPINACAS » El Arte de Amasar
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