Arepa saludable de zanahoria, hojuelas de avena y cilantro picadito. Al usar zanahoria rallada y hojuelas de avena hace la masa más compacta y usas menos harina (solo 4 cucharadas para 2-3 arepas). Receta fit

Arepa Saludable de Zanahoria, Avena y Cilantro

Arepa saludable de zanahoria, hojuelas de avena y cilantro picadito. Al usar zanahoria rallada y hojuelas de avena hace la masa más compacta y usas menos harina (solo 4 cucharadas para 2-3 arepas). Receta fit

Con sabor a canela: Salteado de garbanzos con espinacas y jamón/con receta.

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Guiso de Calabaza y Garbanzos | Danza de Fogones

Guiso de Calabaza y Garbanzos

Spanish pumpkin and chickpea stew recipe - You need to give this Spanish pumpkin and chickpea stew a try! It's so comforting, satisfying and easy to make. You're going to love it! No potatoe Add basil leaves

Receta de pan de garbanzos con especias de la India, Missi Roti

Pan de garbanzos con especias indias - Bread of chickpeas with Indian spices

Guiso de costillas de cerdo con garbanzos

Pork ribs stew with chickpeas - Guiso de costillas de cerdo con garbanzos

Espinacas con garbanzos. Receta de Sevilla - http://www.monstruorecetas.es/2014/11/espinacas-garbanzos-sevilla.html

Espinacas con garbanzos. Receta de Sevilla - http://www.monstruorecetas.es/2014/11/espinacas-garbanzos-sevilla.html

lentejas con chorizo

Lentejas con chorizo

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En una ollita con un poco de aceite dorá la carne, agregá el puerro cortado finito, las verduras en cubitos, el tomillo y un poco de caldo.Sumá el puré de zanahoria, los tomates y un poquito de sal.Añadí las lentejas y las arvejas.Seguí cocinando hasta que el gusio esté un poco espeso y las verduras blandas.

En una ollita con un poco de aceite dorá la carne, agregá el puerro cortado finito, las verduras en cubitos, el tomillo y un poco de caldo.Sumá el puré de zanahoria, los tomates y un poquito de sal.Añadí las lentejas y las arvejas.Seguí cocinando hasta que el gusio esté un poco espeso y las verduras blandas.

Receta de Minestrone de lentejas

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Guiso de lentejas light

Guiso de lentejas light - Recetas

Receta de Alubias blancas con chorizo

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EN REMOJO DE LA NOCHE ANTERIOR SACAR EL AGUA Y ...VER  Karlos Arguiñano en tu cocina   Ensalada de garbanzos y rúcula

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