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Rutina diaria

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

Para empezar a correr...

La y cambios físicos al empezar a vía Cuando se inicia en esta es importante hacerlo progresivamente y permitir que el se adapte a los cambios. Aquí te presentamos una para comenzar a

Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.

Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos. Brazo

Ahora podrás ponerte el vestido que quieras

Haz estos 6 ejercicios y tus brazos serán tan bellos como los de una modelo

Ahora podrás ponerte el vestido que quieras

¿Empezamos?

13 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo y bajar de peso

¿Empezamos?

10 Ejercicios que te harán ver sexy en 1 mes

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Running para principiantes. Comienza a correr sin lesiones. #running #deporte #infografía

Running para principiantes. Comienza a correr sin lesiones.

¿Quieres ‪ todas la mañanas? Te paso esta ‪ con una guía… - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Pensados para quemar grasa y marcarte femeninamente.

10 Ejercicios que te harán ver sexy en 1 mes

oblicuos ejercicio ... otra variante es con las piernas estiradas pero es mas exigente.. comienza poco a poco .. sigueme kat

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10 Ejercicios que te harán ver sexy en 1 mes

Ejercicio de piernas, endurecer glúteos y piernas Voy a comenzar a hacer esto desde hoy!

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Levantado

Solo un ejercicio para quemar la grasa de todo el cuerpo y mejorar la postura

Levantado

6 Ejercicios con una silla para tener un abdomen plano en tres semanas

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Glute Bridge

10 Ejercicios que aplanarán rápidamente tu abdomen

Si quieres tener un abdomen envidiable entonces aquí te mostraremos una guía de ejercicios que podrás realizar fácilmente en la comodidad de tu hogar