Ciertos mantras deben ser apreciados como la gema más rara y bella. El Siri Gaitri Mantra es uno de esos hallazgos. Es único y capta la energía curativa del cosmos como una gema capta la luz del sol. Mudra: Cómodamente, lleva los codos hacia las costillas. Extiende los antebrazos hacia fuera a un ángulo de 45º. Las palmas están planas y miran hacia arriba, las muñecas están estiradas hacia atrás, con los pulgares separados y los otros dedos juntos. Conscientemente mantén las palmas estiradas…

Ya sea que deseas iniciarte en la práctica del Yoga o que estás buscando completar tus rutinas desde tu casa, te mostramos los mejores canales de Youtube que podés empezar a seguir.

Se ha demostrado que el yoga refuerza la conciencia corporal, incrementa la concentración y ayuda a gestionar las emociones. Además, fomenta un cuerpo fuerte, fl exible y saludable; mejora la postu…

Yoga para niños. Hoy te voy a contar cómo y porqué hemos empezado a practicar yoga en familia. A lo mejor piensas que el yoga será ...

Ciertos mantras deben ser apreciados como la gema más rara y bella. El Siri Gaitri Mantra es uno de esos hallazgos. Es único y capta la energía curativa del cosmos como una gema capta la luz del sol. Mudra: Cómodamente, lleva los codos hacia las costillas. Extiende los antebrazos hacia fuera a un ángulo de 45º. Las palmas están planas y miran hacia arriba, las muñecas están estiradas hacia atrás, con los pulgares separados y los otros dedos juntos. Conscientemente mantén las palmas estiradas…

El Yoga para niños les enseña a tranquilizarse, tener mejores relaciones con familia y amigos, y más beneficios para su salud mental y física.

Vivimos en un mundo que va a mucha prisa y mis hijos, por ende, también. Eso me preocupa un poco, porque nos deja sin la posibilidad de frenar, conectarnos como familia y con nosotros mismos, disfrutar el presente, entre otras cosas. Por eso, pensé que lo mejor que podía hacer era enseñarles un mantra a mis hijos p

Los niños pueden benefi ciarse con la práctica de la meditación y así podrán acceder a la experiencia del Mindfulness o «el aquí y ahora ». Cuando vayan encontrando el plácido sosiego que esta técnica les puede brindar y comprueben cuánto les ayuda incluso en los estudios, el niño la irá adoptando con gusto y la incorporará a su día a día. La práctica de la meditación afi rma el carácter en el mejor sentido de la palabra, tranquiliza la mente, serena y esclarece, e incluso tiene…

Si eres mamá o papá, tío, tía o herman@, seguro que te has visto en una de esas situaciones en …

Se ha demostrado que el yoga refuerza la conciencia corporal, incrementa la concentración y ayuda a gestionar las emociones. Además, fomenta un cuerpo fuerte, fl exible y saludable; mejora la postu…

Juegos mindfulness: Mindfulness y meditación para niños, adolescentes y toda la familia Psicoemoción: Amazon.es: Kaiser Greenland, Susan, Morales Lorenzo, Inmaculada: Libros

Con colaboración de: https://www.instagram.com/innova360

El yoga para niños es una especie de terapia ideal para niños, ya que fomenta la actividad física y el bienestar emocional.

Esta guía está dirigida a docentes de educación tanto formal como no formal que se apunten a un curso de mindfulness para liberar su estrés, ansiedad… y poder llevar así una vida más sana , Los objetivos de esta guía del mindfulness son los siguientes:  Aprender qué es y en qué consiste el Mindfulness. o Aprender a meditar (ver Aprende a meditar, p. 15)  Conocer los beneficios que aporta el mindfulness a nivel neurobiológico, físico y psíquico. o Aprender a afrontar las emociones negativas…

La mejor forma de entender qué es mindfulness sin duda es a través de la práctica. Es algo difícil de explicar pero muy fácil de co...