Pilates- Dolor lumbar

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Ejercicios de Pilates para flexibilizar la espalda

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Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

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Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

Aprende a realizar paso a paso cinco estiramientos para ayudar a aliviar el molesto dolor lumbar. Toma nota.

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El psoas ilíaco es un músculo que tiene una estrecha relación con la columna lumbar, y por lo tanto su flexibilización y estiramiento repercutirá ...

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Ejercicios y estiramientos para la lumbalgia

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