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Grab and Go | reusable food pouch Pacotes, Pacotinhos, Saquetas Reutilizáveis!
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🍪Broinhas de batata doce 🍠e smoothie kiwi-banana 🥝 Este fim de semana pede bolinhos com cházinho quentinho ☕ Guarde esta receita 🔖 e veja os ingredientes para que nada falte. Depois de fazerem, é só guardarem nas saquetas reutilizáveis @squeez.pt (adquira no link da bio) tornam esta receita num exemplo de receita sustentável ✅ Os pacotinhos são uma escolha excelente: Fofos Práticos Podem ir ao congelador, frigorífico e à máquina de lavar loiça Há saquinhos para batidos e para snacks Kiwi, Cornbread, Smoothie, Banana, Ethnic Recipes, Food, Conch Fritters, Recipes, Soups
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🍪Broinhas de batata doce 🍠e smoothie kiwi-banana 🥝 Este fim de semana pede bolinhos com cházinho quentinho ☕ Guarde esta receita 🔖 e veja os ingredientes para que nada falte. Depois de fazerem, é só guardarem nas saquetas reutilizáveis @squeez.pt (adquira no link da bio) tornam esta receita num exemplo de receita sustentável ✅ Os pacotinhos são uma escolha excelente: Fofos Práticos Podem ir ao congelador, frigorífico e à máquina de lavar loiça Há saquinhos para batidos e para snacks
🍞𝑷ã𝒆𝒛𝒊𝒏𝒉𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑸𝒖𝒆𝒊𝒋𝒐🧀 𝒆 𝑨𝒃ó𝒃𝒐𝒓𝒂 𝒆 𝑺𝒎𝒐𝒐𝒕𝒉𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒊𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕𝒆 𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒎𝒃𝒐𝒆𝒔𝒂 🥛 Quem não gosta de pão quentinho? Acabadinhos de sair do forno ou mesmo nos dias seguintes. Vê nas imagens seguintes como os preparei e o smoothie que coloquei nos pacotinhos reutilizáveis @squeez.pt . Gosto de preparar estes smoothies simples com iogurte e fruta pois: ✅ Permitem reaproveitar fruta muito madura ou mais tocada. ✅ Conservam-se no frigorífico por 4-5 dias. Simple Smoothies, Raspberry Bush, Cheese Bread, Yogurt, Go Outside, Oven, Milkshakes, Fruit
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🍞𝑷ã𝒆𝒛𝒊𝒏𝒉𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝑸𝒖𝒆𝒊𝒋𝒐🧀 𝒆 𝑨𝒃ó𝒃𝒐𝒓𝒂 𝒆 𝑺𝒎𝒐𝒐𝒕𝒉𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒊𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕𝒆 𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒎𝒃𝒐𝒆𝒔𝒂 🥛 Quem não gosta de pão quentinho? Acabadinhos de sair do forno ou mesmo nos dias seguintes. Vê nas imagens seguintes como os preparei e o smoothie que coloquei nos pacotinhos reutilizáveis @squeez.pt . Gosto de preparar estes smoothies simples com iogurte e fruta pois: ✅ Permitem reaproveitar fruta muito madura ou mais tocada. ✅ Conservam-se no frigorífico por 4-5 dias.
🥮𝗕𝗿𝗼𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗶ó𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 𝗲 𝗯𝗮𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗺𝗮çã-𝗯𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮🍏🍌 🔖𝙶𝚞𝚊𝚛𝚍𝚎 𝚊 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚒𝚝𝚊📚 ⁠⁠ 𝐁𝐫𝐨𝐚𝐬 1 dióspiro mole 10 c.sopa farinha arroz 1 ovo 1 c.sopa açúcar mascavado 1 c.sopa óleo de côco 1 c.café fermento Especiarias em pó (erva-doce e canela) ➡️ Retira a fruta da casca e mistura todos os ingredientes. ➡️ Coloca com uma colher num tabuleiro forrado com papel vegetal e leva ao forno a 180 graus até estarem cozidas. Mole, Canela, Chips, Casca, Ovo, Dishes, Arroz
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🥮𝗕𝗿𝗼𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗶ó𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼 𝗲 𝗯𝗮𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗺𝗮çã-𝗯𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮🍏🍌 🔖𝙶𝚞𝚊𝚛𝚍𝚎 𝚊 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚒𝚝𝚊📚 ⁠⁠ 𝐁𝐫𝐨𝐚𝐬 1 dióspiro mole 10 c.sopa farinha arroz 1 ovo 1 c.sopa açúcar mascavado 1 c.sopa óleo de côco 1 c.café fermento Especiarias em pó (erva-doce e canela) ➡️ Retira a fruta da casca e mistura todos os ingredientes. ➡️ Coloca com uma colher num tabuleiro forrado com papel vegetal e leva ao forno a 180 graus até estarem cozidas.
🍌Batido de Dióspiro e Banana com 🍞Pão Rápido de Batata Doce🍠 Tritura a batata-doce descascada. Mistura todos os ingredientes. Coloca com uma colher num tabuleiro forrado com papel vegetal. Leva ao forno a 180 graus até estarem cozidos. Para o batido só tens de triturar todos os ingredientes. Coloca nos pacotinhos, para tal, eu viro-os, com a tampa fechada e coloco dentro de um copo. Verto o batido e depois é só fechar o fecho zip e confirmar! Adquira os seus pacotes reutilizáveis no Link 180, Tampa, Eggs, Breakfast, Link
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🍌Batido de Dióspiro e Banana com 🍞Pão Rápido de Batata Doce🍠 Tritura a batata-doce descascada. Mistura todos os ingredientes. Coloca com uma colher num tabuleiro forrado com papel vegetal. Leva ao forno a 180 graus até estarem cozidos. Para o batido só tens de triturar todos os ingredientes. Coloca nos pacotinhos, para tal, eu viro-os, com a tampa fechada e coloco dentro de um copo. Verto o batido e depois é só fechar o fecho zip e confirmar! Adquira os seus pacotes reutilizáveis no Link
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🥣𝐏𝐚𝐩𝐚 𝐝𝐞 𝐀𝐯𝐞𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐏ê𝐫𝐚 🍐[+6 𝙢𝙚𝙨𝙚𝙨]⁠ 80 g pera ⁠ 20 g banana ⁠ 20 g flocos de aveia ⁠ 90 g leite em pó p/ lactentes preparado⁠ .⁠ Coloque no copo a pera e a banana e triture 3 seg/vel 5. Baixe com a ajuda da espátula o que ficou na parede do copo. ⁠ Adicione os flocos de aveia e o leite, misture 2 seg/vel 6 e cozinhe 3 min/90°C/vel 2. ⁠ De seguida triture 30 seg/vel 5-7, aumentando progressivamente a velocidade. Sirva de seguida.⁠
𝐏𝐮𝐫é 𝐝𝐞 𝐌𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠𝐨, 𝐌𝐚çã 𝐞 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚🍌 ⁠ (+10 ᴍᴇꜱᴇꜱ)⁠ 🍓 5 morangos⁠ 🍏 1 maçã⁠ 🍌 1 banana⁠ 💦30 ml de água⁠ .⁠ Comece por cozer cerca de 10 minutos a maçã em água (basta colocar na panela um fundo de água, cerca de 30 ml) e triture com uma varinha mágica;⁠ .⁠ Adicione os morangos e a banana cortados em pedaços volte a triturar até obter uma textura cremosa. Caso pretenda uma consistência mais líquida, acrescente mais um pouco de água.⁠ Dairy, Cheese, Wand, Strawberries, Hardboiled, Fence
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𝐏𝐮𝐫é 𝐝𝐞 𝐌𝐨𝐫𝐚𝐧𝐠𝐨, 𝐌𝐚çã 𝐞 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚🍌 ⁠ (+10 ᴍᴇꜱᴇꜱ)⁠ 🍓 5 morangos⁠ 🍏 1 maçã⁠ 🍌 1 banana⁠ 💦30 ml de água⁠ .⁠ Comece por cozer cerca de 10 minutos a maçã em água (basta colocar na panela um fundo de água, cerca de 30 ml) e triture com uma varinha mágica;⁠ .⁠ Adicione os morangos e a banana cortados em pedaços volte a triturar até obter uma textura cremosa. Caso pretenda uma consistência mais líquida, acrescente mais um pouco de água.⁠
🍹𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒂, 𝒎𝒐𝒓𝒂𝒏𝒈𝒐 𝒆 𝒇𝒓𝒂𝒎𝒃𝒐𝒆𝒔𝒂🍓 . 100gr manga cortada em pedaços 100gr morangos congelados (ou frescos) 50gr framboesa congeladas (ou frescos) 300ml água (pode colocar a gosto conforme a textura que quer dar ao Smoothie) 20gr mel (opcional, usei uma tâmara) . Colocar tudo no copo e triturar 30seg/vel 10. Organic Berries, Frozen Strawberries, Texture
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🍹𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒂, 𝒎𝒐𝒓𝒂𝒏𝒈𝒐 𝒆 𝒇𝒓𝒂𝒎𝒃𝒐𝒆𝒔𝒂🍓 . 100gr manga cortada em pedaços 100gr morangos congelados (ou frescos) 50gr framboesa congeladas (ou frescos) 300ml água (pode colocar a gosto conforme a textura que quer dar ao Smoothie) 20gr mel (opcional, usei uma tâmara) . Colocar tudo no copo e triturar 30seg/vel 10.
🍹𝐏𝐮𝐫é 𝐝𝐞 𝐌𝐚çã 𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐨𝐮𝐫𝐚(+ 4 ou 6 ꪑꫀડꫀ�ડ)⁠ 2 𝗱𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮 1 𝗱𝗶𝗮 ⁠ 🍏1 Maçã 🥕1 Cenoura ⁠ 💦80 a 100 ml de água⁠ (para bebés 4 meses) ou 80 a 100ml de laranja (ajuda a conservar) .⁠ 🔥Tradicional: Coloque as frutas descascadas e partidas em pedaços numa panela com 80 ml de água a ferver; deixe cozinhar cerca de 10 minutos e no final triture tudo com uma varinha mágica.⁠ 1, Carrot, Orange, Cook, Traditional
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🍹𝐏𝐮𝐫é 𝐝𝐞 𝐌𝐚çã 𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐨𝐮𝐫𝐚(+ 4 ou 6 ꪑꫀડꫀડ) ⁠ 2 𝗱𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮 1 𝗱𝗶𝗮 ⁠ 🍏1 Maçã 🥕1 Cenoura ⁠ 💦80 a 100 ml de água ⁠ (para bebés 4 meses) ou 80 a 100ml de laranja (ajuda a conservar) .⁠ 🔥Tradicional: Coloque as frutas descascadas e partidas em pedaços numa panela com 80 ml de água a ferver; deixe cozinhar cerca de 10 minutos e no final triture tudo com uma varinha mágica.⁠
Panquecas🥞��⁠ 70 g iogurte grego⁠ 40 g farinha de aveia⁠ Cerca de 15 mirtilos⁠ 1 ovo⁠ 1/2 banana madura⁠ pitada de bicarbonato de sódio⁠ Azeite virgem extra para pincelar a frigideira⁠ ⁠Triture todos os ingredientes (excepto os mirtilos) com a varinha mágica.⁠ Pincele a frigideira com azeite. Aqueça.⁠ Quando estiver bem quente, coloque colheradas com massa do tamanho que pretender, adicione os mirtilos e deixe cozinhar em lume brando, vire apenas quando estiver cozido do primeiro lado.⁠ Repita. ⁠ Pita, Banana Madura, Pancakes, Instagram, Raspberries, Oat Flour, Plantain Pancakes
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Panquecas🥞⁠ 70 g iogurte grego⁠ 40 g farinha de aveia⁠ Cerca de 15 mirtilos⁠ 1 ovo⁠ 1/2 banana madura⁠ pitada de bicarbonato de sódio⁠ Azeite virgem extra para pincelar a frigideira⁠ ⁠Triture todos os ingredientes (excepto os mirtilos) com a varinha mágica.⁠ Pincele a frigideira com azeite. Aqueça.⁠ Quando estiver bem quente, coloque colheradas com massa do tamanho que pretender, adicione os mirtilos e deixe cozinhar em lume brando, vire apenas quando estiver cozido do primeiro lado.⁠ Repita. ⁠
♻️Squeez de Maçã reineta 🍏e Tangerina ⁠ 🍊Sumo 1 tangerina⁠ 🍏1 maçã reineta⁠ 🌻OPCIONAL: 1 colher de sobremesa de farinha de girassol⁠ ⁠ 👩🏻‍🍳Arranje a maçã ao seu gosto (pode retirar a casca ou manter) e lave.⁠ Triture em conjunto com os restantes ingredientes e encha os pacotinhos Squeez♻️. ⁠ Mantenha os pacotinhos no frigorífico por até 24 horas (para melhor sabor e qualidade nutricional). Sumo, Orange Cupcakes, School Lunch Box, Mandarin Oranges
♻️Squeez de Maçã reineta 🍏e Tangerina ⁠ 🍊Sumo 1 tangerina⁠ 🍏1 maçã reineta⁠ 🌻OPCIONAL: 1 colher de sobremesa de farinha de girassol⁠ ⁠ 👩🏻‍🍳Arranje a maçã ao seu gosto (pode retirar a casca ou manter) e lave.⁠ Triture em conjunto com os restantes ingredientes e encha os pacotinhos Squeez♻️. ⁠ Mantenha os pacotinhos no frigorífico por até 24 horas (para melhor sabor e qualidade nutricional).
🍞Pão de leite ⁠ 🥛100 ml natas 🥄50 g fubá de mandioca⁠ 🥄40 g farinha de trigo sarraceno⁠ 🥄20 g manteiga 🥄20 g linhaça dourada moída⁠ 🥄5 g levedura seca⁠ 🥥1 colher de sopa de farinha de coco⁠ 🥚1 ovo⁠ Misturar todos os ingredientes de modo a que fiquem bem envolvidos.⁠ 🕓 Coloque 4 bolas de massa num tabuleiro forrado com papel e deixe levedar por cerca de 1 hora à temperatura ambiente com recipiente tapado.⁠ 🌡️Coza em forno pré-aquecido a 180ºC / 20 minutos.⁠ Tapas, Muffin, Bread, Coconut Flour, Morning Coffee
🍞Pão de leite ⁠ 🥛100 ml natas 🥄50 g fubá de mandioca⁠ 🥄40 g farinha de trigo sarraceno⁠ 🥄20 g manteiga 🥄20 g linhaça dourada moída⁠ 🥄5 g levedura seca⁠ 🥥1 colher de sopa de farinha de coco⁠ 🥚1 ovo⁠ Misturar todos os ingredientes de modo a que fiquem bem envolvidos.⁠ 🕓 Coloque 4 bolas de massa num tabuleiro forrado com papel e deixe levedar por cerca de 1 hora à temperatura ambiente com recipiente tapado.⁠ 🌡️Coza em forno pré-aquecido a 180ºC / 20 minutos.⁠
🍌𝑺𝒎𝒐𝒐𝒕𝒉𝒊𝒆 𝒆 𝑩𝒓𝒐𝒘𝒏𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝒆 𝑪𝒂𝒄𝒂𝒖🍫 𝗗𝘂𝗿𝗮 𝟱 𝗱𝗶𝗮𝘀 . 1 copo de leite ou bebida vegetal 1 banana da Madeira 1 colher de sobremesa de cacau Opcional: mel . Cozinha tudo por cerca de 10 minutos. Tritura e retifica a consistência. Leva ao frigorífico para arrefecer um pouco. Enchi os pacotinhos reutilizáveis Squeez – colocar no frigorífico até ser hora de enviar o lanche para a escola. Restante receita: https://temperosdaargas.com/ Brownies, Cookies, Tableware, Desserts, Kitchen, Calla Lilies, Cocoa
Batido e Brownies de Banana e Cacau
🍌𝑺𝒎𝒐𝒐𝒕𝒉𝒊𝒆 𝒆 𝑩𝒓𝒐𝒘𝒏𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝒆 𝑪𝒂𝒄𝒂𝒖🍫 𝗗𝘂𝗿𝗮 𝟱 𝗱𝗶𝗮𝘀 . 1 copo de leite ou bebida vegetal 1 banana da Madeira 1 colher de sobremesa de cacau Opcional: mel . Cozinha tudo por cerca de 10 minutos. Tritura e retifica a consistência. Leva ao frigorífico para arrefecer um pouco. Enchi os pacotinhos reutilizáveis Squeez – colocar no frigorífico até ser hora de enviar o lanche para a escola. Restante receita: https://temperosdaargas.com/
🍏𝑷𝒖𝒓é 𝒅𝒆 𝑴𝒂ç𝒂 𝒆 𝑴𝒂𝒏𝒈𝒂🥭 𝟮 𝗽𝗮𝗰𝗼𝘁𝗲𝘀 𝗦𝗾𝘂𝗲𝗲𝘇! . 1 Manga 2 Maças . Super simples, nem coze, simplesmente descasca a fruta, coloca no robot ou usa a varinha mágica para triturar e está pronto a servir. Esta receita dura 2 dias. . 𝑸𝑼𝑨𝑵𝑫𝑶 𝑫𝑨𝑹 𝑨𝑶 𝑩𝑬𝑩É?⁠⠀⁠⠀⁠⠀ +12meses Mongo, Electronic Products, Super Simple, Wands
Receita Squeez
🍏𝑷𝒖𝒓é 𝒅𝒆 𝑴𝒂ç𝒂 𝒆 𝑴𝒂𝒏𝒈𝒂🥭 𝟮 𝗽𝗮𝗰𝗼𝘁𝗲𝘀 𝗦𝗾𝘂𝗲𝗲𝘇! . 1 Manga 2 Maças . Super simples, nem coze, simplesmente descasca a fruta, coloca no robot ou usa a varinha mágica para triturar e está pronto a servir. Esta receita dura 2 dias. . 𝑸𝑼𝑨𝑵𝑫𝑶 𝑫𝑨𝑹 𝑨𝑶 𝑩𝑬𝑩É?⁠⠀⁠⠀⁠⠀ +12meses
🍹𝑵é𝒄𝒕𝒂𝒓 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒍 𝒄𝒐𝒎 𝑩𝒐𝒍𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒉𝒂𝒔🍪 𝟮 𝗽𝗮𝗰𝗼𝘁𝗲𝘀 𝗦𝗾𝘂𝗲𝗲𝘇 - 𝟳 𝗱𝗶𝗮𝘀 Batido: 1 caneca de água (250-300 ml) 1 cenoura 1 maçã 1 laranja Opcional: mel . 🔪Arranja e corta a cenoura e a maçã em pedaços. Junta a água e o sumo de laranja e coze por cerca de 15-20 minutos. Retifica a quantidade de água e mel. ❄️Coloca no frigorífico para arrefecer. Veja a restante receita no Facebook SqueezPT Facebook
www.squeez.pt
🍹𝑵é𝒄𝒕𝒂𝒓 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒍 𝒄𝒐𝒎 𝑩𝒐𝒍𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒉𝒂𝒔🍪 𝟮 𝗽𝗮𝗰𝗼𝘁𝗲𝘀 𝗦𝗾𝘂𝗲𝗲𝘇 - 𝟳 𝗱𝗶𝗮𝘀 Batido: 1 caneca de água (250-300 ml) 1 cenoura 1 maçã 1 laranja Opcional: mel . 🔪Arranja e corta a cenoura e a maçã em pedaços. Junta a água e o sumo de laranja e coze por cerca de 15-20 minutos. Retifica a quantidade de água e mel. ❄️Coloca no frigorífico para arrefecer. Veja a restante receita no Facebook SqueezPT
Smothie: 🍌1 banana⁠ 🥛100 ml bebida vegetal ou leite⁠ 🥄1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim (ou amêndoa)⁠ Tritura tudo e já está! ⁠ Scones: 1 ovo⁠ 1 c. sobremesa fermento⁠ 2 maçãs pequenas (150 g)⁠ 3-4 tâmaras⁠ 20 g azeite⁠ 100 g farinha de aveia ou arroz⁠ 100 g polvilho doceMirtilos⁠ .⁠ Tritura as maçãs e as tâmaras.⁠ Junta os restantes ingredientes, mistura e coloca em formas de formato triangular ou forma bolinhas.⁠ Leva a cozer a 180 graus por cerca de 20-25 minutos.⁠ Scones, Peanut Butter, Dessert, Olive Oil, Beverage, Rice
Smothie de Banana e Amendoim com Scones de Mirtilos
Smothie: 🍌1 banana⁠ 🥛100 ml bebida vegetal ou leite⁠ 🥄1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim (ou amêndoa)⁠ Tritura tudo e já está! ⁠ Scones: 1 ovo⁠ 1 c. sobremesa fermento⁠ 2 maçãs pequenas (150 g)⁠ 3-4 tâmaras⁠ 20 g azeite⁠ 100 g farinha de aveia ou arroz⁠ 100 g polvilho doceMirtilos⁠ .⁠ Tritura as maçãs e as tâmaras.⁠ Junta os restantes ingredientes, mistura e coloca em formas de formato triangular ou forma bolinhas.⁠ Leva a cozer a 180 graus por cerca de 20-25 minutos.⁠
🍌Puré de Banana, Pêra 🍐e Bolacha🍪 1 banana⁠ 1 pêra⁠ 3 bolachas Maria Agora é muito fácil, metam a pêra a cozer, caso ela não esteja madura e enquanto ela coze partam as bolachas e a banana em pedaços num recipiente. Em seguida juntem a pêra já cozida e passem todo com a varinha mágica. Agora é meter tudo dentro de um pacotinho de 100ml da Squeez e ir descobrir o mundo lá fora, sair à hora do lanche com os mais pequenos não têm de ser um problema!⁠ Adquira os vossos pacotes reutilizáveis. Lucas, Wafer Cookies
Puré de Banana, Pêra e Bolacha
🍌Puré de Banana, Pêra 🍐e Bolacha🍪 1 banana⁠ 1 pêra⁠ 3 bolachas Maria Agora é muito fácil, metam a pêra a cozer, caso ela não esteja madura e enquanto ela coze partam as bolachas e a banana em pedaços num recipiente. Em seguida juntem a pêra já cozida e passem todo com a varinha mágica. Agora é meter tudo dentro de um pacotinho de 100ml da Squeez e ir descobrir o mundo lá fora, sair à hora do lanche com os mais pequenos não têm de ser um problema!⁠ Adquira os vossos pacotes reutilizáveis.
𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒗𝒆𝒓𝒎𝒆𝒍𝒉𝒐𝒔🍓, 𝒊𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕𝒆 🥛𝒆 𝒃𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 🍌 . – ½ chávena de frutos vermelhos congelados⁠ – 1 banana⁠ – 1 iogurte natural⁠ 🔪Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora ou robot de cozinha e triture até obter um smoothie cremoso (Robot: 1 min,/ vel. 5, 6, 7);⁠ Nota: os frutos vermelhos congelados são um pouco mais ácidos do que os ao natural; caso prefira um sumo mais docinho opte pelos frutos vermelhos ao natural.⁠ Coloque nos Squeez Pudding, Plain Yogurt, Slushies
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𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒐𝒔 𝒗𝒆𝒓𝒎𝒆𝒍𝒉𝒐𝒔🍓, 𝒊𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕𝒆 🥛𝒆 𝒃𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 🍌 . – ½ chávena de frutos vermelhos congelados ⁠ – 1 banana ⁠ – 1 iogurte natural ⁠ 🔪Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora ou robot de cozinha e triture até obter um smoothie cremoso (Robot: 1 min,/ vel. 5, 6, 7); ⁠ Nota: os frutos vermelhos congelados são um pouco mais ácidos do que os ao natural; caso prefira um sumo mais docinho opte pelos frutos vermelhos ao natural. ⁠ Coloque nos Squeez
🥞𝑷𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒇𝒓𝒂𝒏𝒈𝒐🍗 𝒆 𝒍𝒆𝒈𝒖𝒎𝒆𝒔🥦 𝟮-𝟯 𝗰𝗿𝗲𝗽𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗴𝗼 75 g sobras de frango 1-2 floretes brócolos ou 1 cenoura 2 ovos M 1 c. sopa polvilho doce Sal marinho Azeite . Tritura tudo, excepto o azeite. Aquece uma frigideira e pincela com azeite. Cozinha as panquecas em lume brando. Depois é só colocar nas saquetas reutilizáveis da Squeez. 🛒www.squeez.pt Receita de Temperos da Argas Waffles, Chicken Leftovers, Chicken And Vegetables
Panquecas de Frango e Legumes
🥞𝑷𝒂𝒏𝒒𝒖𝒆𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒇𝒓𝒂𝒏𝒈𝒐🍗 𝒆 𝒍𝒆𝒈𝒖𝒎𝒆𝒔🥦 𝟮-𝟯 𝗰𝗿𝗲𝗽𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗴𝗼 75 g sobras de frango 1-2 floretes brócolos ou 1 cenoura 2 ovos M 1 c. sopa polvilho doce Sal marinho Azeite . Tritura tudo, excepto o azeite. Aquece uma frigideira e pincela com azeite. Cozinha as panquecas em lume brando. Depois é só colocar nas saquetas reutilizáveis da Squeez. 🛒www.squeez.pt Receita de Temperos da Argas
🥝𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝑲𝒊𝒘𝒊 𝒄𝒐𝒎 𝑩𝒐𝒍𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒉𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑴𝒂𝒏𝒕𝒆𝒊𝒈𝒂🍪 𝟐 𝐝𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐢𝐝𝐨 - 𝐝𝐮𝐫𝐚çã𝐨 𝟐 𝐝𝐢𝐚𝐬 . 1 kiwi 1 banana 1 iogurte natural . 🔪Arranja a fruta e tritura todos os ingredientes. Coloca nos saquinhos reutilizáveis Squeez. Para encheres o saquinho, assegura-te que a tampa está fechada, abre na base, vira o pacotinho e enche. Conserva no frigorífico até ao momento de enviar para a escola. Adquira os pacotes e saquetas reutilizáveis em www.squeez.pt Base, Chow Chow, Butter, School
Batido Kiwi com Bolachas de Manteiga
🥝𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝑲𝒊𝒘𝒊 𝒄𝒐𝒎 𝑩𝒐𝒍𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒉𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑴𝒂𝒏𝒕𝒆𝒊𝒈𝒂🍪 𝟐 𝐝𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐭𝐢𝐝𝐨 - 𝐝𝐮𝐫𝐚çã𝐨 𝟐 𝐝𝐢𝐚𝐬 . 1 kiwi 1 banana 1 iogurte natural . 🔪Arranja a fruta e tritura todos os ingredientes. Coloca nos saquinhos reutilizáveis Squeez. Para encheres o saquinho, assegura-te que a tampa está fechada, abre na base, vira o pacotinho e enche. Conserva no frigorífico até ao momento de enviar para a escola. Adquira os pacotes e saquetas reutilizáveis em www.squeez.pt
🥤𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝑴𝒂ç𝒂 𝒆 𝑪𝒂𝒏𝒆𝒍𝒂🍎 2 unidades maças aos cubos (+ou - 370grs ) 1 unidade banana média ( 70grs ) 2 chávenas de leite vegetal (usei de caju) 1 colher de sopa canela 1 colher de sopa sementes de chia 1 colher de sopa sumo de limão 1/2 chávena extra de leite vegetal se não gostarem de batido muito espessos Coloquem todos os ingredientes no liquidificador ou num recipiente alto onde possam usar a varinha mágica e triturem tudo. Triture. Cubes, Tailgate Desserts, Deserts, Custard Pudding, Puddings
Batido Maça Canela
🥤𝑩𝒂𝒕𝒊𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝑴𝒂ç𝒂 𝒆 𝑪𝒂𝒏𝒆𝒍𝒂🍎 2 unidades maças aos cubos (+ou - 370grs ) 1 unidade banana média ( 70grs ) 2 chávenas de leite vegetal (usei de caju) 1 colher de sopa canela 1 colher de sopa sementes de chia 1 colher de sopa sumo de limão 1/2 chávena extra de leite vegetal se não gostarem de batido muito espessos Coloquem todos os ingredientes no liquidificador ou num recipiente alto onde possam usar a varinha mágica e triturem tudo. Triture.
🍹𝐏𝐮𝐫é 𝐝𝐞 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐞 𝐏ê𝐫𝐚(+ 4 ꪑꫀડꫀડ)⁠ 2 𝗱𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮 1 𝗱𝗶𝗮 🍌1 banana ⁠ 🍐1 pêra ⁠ 💦80 ml de água⁠ . 🔥Tradicional: Coloque as frutas descascadas e partidas em pedaços numa panela com 80 ml de água a ferver; deixe cozinhar cerca de 10 minutos e no final triture tudo com uma varinha mágica. Tacos, Quick
Puré de Banana e Pera
🍹𝐏𝐮𝐫é 𝐝𝐞 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐞 𝐏ê𝐫𝐚(+ 4 ꪑꫀડꫀડ) ⁠ 2 𝗱𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮 1 𝗱𝗶𝗮 🍌1 banana ⁠ 🍐1 pêra ⁠ 💦80 ml de água ⁠ . 🔥Tradicional: Coloque as frutas descascadas e partidas em pedaços numa panela com 80 ml de água a ferver; deixe cozinhar cerca de 10 minutos e no final triture tudo com uma varinha mágica.
DESAFIO DOS 10 ANOS!⁠ ❌Pacotes não reutilizáveis⁠ ❌Purés de fruta com açúcares e conservantes⁠ ❌Desperdício de dinheiro⁠ . ♻️Com Squeez!⁠ ✅Pacotes Reutilizáveis www.squeez.pt⁠ ✅Purés de fruta feitos em casa de forma saudável⁠ ✅Poupança imediata www.squeez.pt White Out, Dietitian, 10 Years, Diy Home, Challenges, Money, Shape, Preserve
Squeez! Pacotes Reutilizáveis
DESAFIO DOS 10 ANOS!⁠ ❌Pacotes não reutilizáveis⁠ ❌Purés de fruta com açúcares e conservantes⁠ ❌Desperdício de dinheiro⁠ . ♻️Com Squeez!⁠ ✅Pacotes Reutilizáveis www.squeez.pt⁠ ✅Purés de fruta feitos em casa de forma saudável⁠ ✅Poupança imediata www.squeez.pt
🥛𝓑𝓪𝓽𝓲𝓭𝓸 𝓭𝓮 𝓟𝓪𝓹𝓪𝓲𝓪 𝓮 𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪 🍌 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝟮 𝗱𝗼𝘀𝗲𝘀 👶🏼+ 𝟲 𝗠𝗘𝗦𝗘𝗦 : . – ½ papaia – 1 banana pequena – sumo de ½ laranja – 1 iogurte natural não açucarado (+ 9 Meses) ou 1 copo (200 ml) de bebida vegetal (ex: amêndoa) . Colocar todos os ingredientes num liquidificador, triturar até obter um smoothie de consistência cremosa. Caso pretenda uma consistência mais espessa opte pelo iogurte, caso prefira mais líquida, opte pela bebida vegetal. Coloque nos pacotes Squeez! Mangoes, Papaya, Cantaloupe, Pear
Batido de Papaia e Banana
🥛𝓑𝓪𝓽𝓲𝓭𝓸 𝓭𝓮 𝓟𝓪𝓹𝓪𝓲𝓪 𝓮 𝓑𝓪𝓷𝓪𝓷𝓪 🍌 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝟮 𝗱𝗼𝘀𝗲𝘀 👶🏼+ 𝟲 𝗠𝗘𝗦𝗘𝗦 : . – ½ papaia – 1 banana pequena – sumo de ½ laranja – 1 iogurte natural não açucarado (+ 9 Meses) ou 1 copo (200 ml) de bebida vegetal (ex: amêndoa) . Colocar todos os ingredientes num liquidificador, triturar até obter um smoothie de consistência cremosa. Caso pretenda uma consistência mais espessa opte pelo iogurte, caso prefira mais líquida, opte pela bebida vegetal. Coloque nos pacotes Squeez!
🥥 Bolinhas de côco 🍐 (quem adora os famosos Raffaellos vão adorar estes🤤) Para 8-10 bolinhas: 1 ch côco ralado 1/2 puff ou flocos de aveia 1-2 c. sopa xarope de tâmaras 1-2 c. sopa leite de coco 1 c. sopa óleo de coco 📍 Tritura tudo num robô de cozinha. Deve ficar moldável. 📍 Forma bolinhas. 📍 Podes ainda passar por côco ralado. Leva ao frigorífico! Ficam mais firmes quando arrefecem. Receita ostemperosdaargas Adquiram os vossos pacotes reutilizáveis em www.squeez.pt Adora, Syrup, Coconut Shavings, Coconut Milk, Coconut Oil
Batido Pera e Coco, com Raffaelo saudável
🥥 Bolinhas de côco 🍐 (quem adora os famosos Raffaellos vão adorar estes🤤) Para 8-10 bolinhas: 1 ch côco ralado 1/2 puff ou flocos de aveia 1-2 c. sopa xarope de tâmaras 1-2 c. sopa leite de coco 1 c. sopa óleo de coco 📍 Tritura tudo num robô de cozinha. Deve ficar moldável. 📍 Forma bolinhas. 📍 Podes ainda passar por côco ralado. Leva ao frigorífico! Ficam mais firmes quando arrefecem. Receita ostemperosdaargas Adquiram os vossos pacotes reutilizáveis em www.squeez.pt
Snacks Dedos de Bruxa 60g manteiga 45g fubá de mandioca 40g farinha de amêndoa 40g açúcar mascavado 1 ovo 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio Baunilha a gosto Marmelada ou outra compota e amêndoa para fazer as unhas Misture tudo até obter uma massa homogénea (na robot vel 8). Coloque no frigorífico por 30min. Forme os dedos. Coloque a marmelada e a amêndoa, de modo a se assemelhar a um dedo. Pode fazer uns cortes com uma faca. Coza em forno pré-aquecido a 180ºC até estarem cozidos 10min. Halloween, Brown Sugar, Vanilla, Almond Meal, Egg As Food, Fingers, Spooky Halloween
Snacks de Halloween
Snacks Dedos de Bruxa 60g manteiga 45g fubá de mandioca 40g farinha de amêndoa 40g açúcar mascavado 1 ovo 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio Baunilha a gosto Marmelada ou outra compota e amêndoa para fazer as unhas Misture tudo até obter uma massa homogénea (na robot vel 8). Coloque no frigorífico por 30min. Forme os dedos. Coloque a marmelada e a amêndoa, de modo a se assemelhar a um dedo. Pode fazer uns cortes com uma faca. Coza em forno pré-aquecido a 180ºC até estarem cozidos 10min.
🍊Batido de Dióspiro com pão rápido de batata-doce 🍠 2 doses: 1 dióspiro pequeno 1 banana Sumo de meia Lima Meio copo de água 📌 Descasca a fruta e tritura a polpa com água até à consistência desejada. 📌 Para encher os pacotinhos: fecha-o, abre na base e enche com a ajuda de uma colher ou faca. Guarda no frigorífico até que saiam para a escola! Middle, Bananas
Batido Dióspiro
🍊Batido de Dióspiro com pão rápido de batata-doce 🍠 2 doses: 1 dióspiro pequeno 1 banana Sumo de meia Lima Meio copo de água 📌 Descasca a fruta e tritura a polpa com água até à consistência desejada. 📌 Para encher os pacotinhos: fecha-o, abre na base e enche com a ajuda de uma colher ou faca. Guarda no frigorífico até que saiam para a escola!
🍫Bolo de chocolate e nozes⁠ ⁠130 g chocolate p/culinária partido em pedaços ou em pó ⁠ 3 ovos⁠ 80 g açúcar/tâmaras/mel⁠ 100 g manteiga à temperatura ambiente/óleo de côco ⁠ 130 g leite ou bebida vegetal ⁠ 90 g farinha de aveia ⁠ ½ c. chá de fermento 150 g nozes partidas grosseiramente⁠ Coloque no copo os ovos e o açúcar e bata, adicione a manteiga, o leite e o chocolate reservado e misture. Adicione a farinha, o fermento e as nozes e envolva. Deite na forma e leve ao forno a 180ºC cerca de 25 Diaper Bag, Food Safety, Home Brewing, Picnic, Bolo De Chocolate
Bolo de Chocolate
🍫Bolo de chocolate e nozes⁠ ⁠130 g chocolate p/culinária partido em pedaços ou em pó ⁠ 3 ovos⁠ 80 g açúcar/tâmaras/mel⁠ 100 g manteiga à temperatura ambiente/óleo de côco ⁠ 130 g leite ou bebida vegetal ⁠ 90 g farinha de aveia ⁠ ½ c. chá de fermento 150 g nozes partidas grosseiramente⁠ Coloque no copo os ovos e o açúcar e bata, adicione a manteiga, o leite e o chocolate reservado e misture. Adicione a farinha, o fermento e as nozes e envolva. Deite na forma e leve ao forno a 180ºC cerca de 25
🍹𝙉é𝙘𝙩𝙖𝙧 𝒅𝒆 𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝒆 𝑴𝒆𝒍ã𝒐 𝒄𝒐𝒎 𝑮𝒆𝒏𝒈𝒊𝒃𝒓𝒆 (+ 𝟠 ꪑꫀડꫀડ)⁣ 1 banana grande⁣ 3 fatias de melão médias⁣ 1 pedacinho de gengibre- usei 4 g Comece por cortar a banana em rodelas e congelá-la durante, pelo menos, 15 minutos (isso dará uma consistência mais cremosa, de smoothie);⁣ Coloque o melão, as bananas e o gengibre descascado numa liquidificadora e triture até obter uma consistência de um sumo (Bimby 10 seg/vel.7);⁣ Mason Jar Mug, Grande, Mugs
Batido Banana Melão
🍹𝙉é𝙘𝙩𝙖𝙧 𝒅𝒆 𝑩𝒂𝒏𝒂𝒏𝒂 𝒆 𝑴𝒆𝒍ã𝒐 𝒄𝒐𝒎 𝑮𝒆𝒏𝒈𝒊𝒃𝒓𝒆 (+ 𝟠 ꪑꫀડꫀડ)⁣ 1 banana grande⁣ 3 fatias de melão médias⁣ 1 pedacinho de gengibre- usei 4 g Comece por cortar a banana em rodelas e congelá-la durante, pelo menos, 15 minutos (isso dará uma consistência mais cremosa, de smoothie);⁣ Coloque o melão, as bananas e o gengibre descascado numa liquidificadora e triture até obter uma consistência de um sumo (Bimby 10 seg/vel.7);⁣
🍹𝐏𝐮𝐫é 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐚, 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐞 𝐏ê𝐫𝐚(+ 𝟞 ꪑꫀડꫀડ)⁠ 🥭1 manga ⁠ 🍌1 banana ⁠ 🍐1 pêra ⁠ 💦100 ml de água⁠ Coloque as frutas descascadas e partidas em pedaços numa panela com 100 ml de água a ferver; deixe cozinhar cerca de 10 min. e no final triture tudo com uma varinha mágica; Robot: Coloque no copo a fruta cortada em pedaços, 100 ml de água e programe 15 min/120ºC/ vel. inversa; no fim de cozer triture 1 min. /vel. 3, 5, 7) Guarde o restante puré dentro dos Squeez no frio.
Pure de Fruta
🍹𝐏𝐮𝐫é 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐚, 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚 𝐞 𝐏ê𝐫𝐚(+ 𝟞 ꪑꫀડꫀડ) ⁠ 🥭1 manga ⁠ 🍌1 banana ⁠ 🍐1 pêra ⁠ 💦100 ml de água ⁠ Coloque as frutas descascadas e partidas em pedaços numa panela com 100 ml de água a ferver; deixe cozinhar cerca de 10 min. e no final triture tudo com uma varinha mágica; Robot: Coloque no copo a fruta cortada em pedaços, 100 ml de água e programe 15 min/120ºC/ vel. inversa; no fim de cozer triture 1 min. /vel. 3, 5, 7) Guarde o restante puré dentro dos Squeez no frio.
🍹Smoothie de manga, morango e framboesa🍓  🥭100gr manga cortada em pedaços  🍓100gr morangos congelados (ou frescos) 🍓50gr framboesa congeladas (ou frescos) 💦300ml água (pode colocar a gosto conforme a textura que quer dar ao Smoothie) 🍯20gr mel (opcional, usei uma tâmara)  Colocar tudo no copo e triturar 30seg/vel 10.  Transporte nos pacotinhos Squeez! e caso os pequenos ainda não saibam fazer a sucção, tem a opção da colher, que enrosca em qualquer bocal.  Loja online: www.squeez.pt
Smoothie de manga, morango e framboesa
🍹Smoothie de manga, morango e framboesa🍓 🥭100gr manga cortada em pedaços 🍓100gr morangos congelados (ou frescos) 🍓50gr framboesa congeladas (ou frescos) 💦300ml água (pode colocar a gosto conforme a textura que quer dar ao Smoothie) 🍯20gr mel (opcional, usei uma tâmara) Colocar tudo no copo e triturar 30seg/vel 10. Transporte nos pacotinhos Squeez! e caso os pequenos ainda não saibam fazer a sucção, tem a opção da colher, que enrosca em qualquer bocal. Loja online: www.squeez.pt
🥤Batido Cacau e Manteiga Amendoim🥜 ⁠ ⁠ 🥛2 chávenas de leite de amêndoa (ou outro que desejem)⁠ 🥜6 colheres sopa de manteiga de amendoim (usei cremosa e 100% amendoim)⁠  🥄2 colheres sopa de cacau em pó puro⁠  ✌️2 unidades tâmara Medjool⁠  🍌2 unidades banana madura congelada⁠ ⁠ Colocar todos os ingredientes no liquidificador (tb podem usar a varinha mágica). ⁠ Triturar por 5 minutos ou até estar tudo completamente desfeito e homogéneo.⁠   ⁠ Frozen, Spoons, Other
Batido de Manteiga de Amendoim e Cacau
🥤Batido Cacau e Manteiga Amendoim🥜 ⁠ ⁠ 🥛2 chávenas de leite de amêndoa (ou outro que desejem)⁠ 🥜6 colheres sopa de manteiga de amendoim (usei cremosa e 100% amendoim)⁠ 🥄2 colheres sopa de cacau em pó puro⁠ ✌️2 unidades tâmara Medjool⁠ 🍌2 unidades banana madura congelada⁠ ⁠ Colocar todos os ingredientes no liquidificador (tb podem usar a varinha mágica). ⁠ Triturar por 5 minutos ou até estar tudo completamente desfeito e homogéneo.⁠ ⁠
🧁Muffins de chocolate e banana baunilha🍫⁠ ⁠ 🍚100 g farinha de amêndoa ⁠ 🥥60 g óleo de coco ⁠ 🍌500 g banana cortada em pedaços⁠ 🥚4 ovos⁠ ☝🏼1 vagem de baunilha, só as sementes(opcional) ⁠ 🥄1 ½ c. chá de canela em pó⁠ 🥄1 c. chá de fermento p/ bolos s/ glúten⁠ 🥄1 c. chá de bicarbonato de sódio⁠ 🍫80 g pepitas de chocolate⁠ ⁠ 👩‍🍳Restante receita no nosso facebook SqueezPT ⁠ Cinnamon Tea, Green Bean, Baking Soda
Muffins de Chocolate Banana
🧁Muffins de chocolate e banana baunilha🍫⁠ ⁠ 🍚100 g farinha de amêndoa ⁠ 🥥60 g óleo de coco ⁠ 🍌500 g banana cortada em pedaços⁠ 🥚4 ovos⁠ ☝🏼1 vagem de baunilha, só as sementes(opcional) ⁠ 🥄1 ½ c. chá de canela em pó⁠ 🥄1 c. chá de fermento p/ bolos s/ glúten⁠ 🥄1 c. chá de bicarbonato de sódio⁠ 🍫80 g pepitas de chocolate⁠ ⁠ 👩‍🍳Restante receita no nosso facebook SqueezPT ⁠
🍹Néctar Manga Ananás 🍍  🥭100g manga 🍍100g ananás 💦70g água  🍃2 folhas de hortelã (opcional) 🍋Gotas de limão (opcional)  👩‍🍳Colocar no copo a manga & ananás e triturar 30seg/vel 5.  Colocar a água, as gotas de limão e a hortelã e triturar 40 seg / vel 8 Rendeu 2 de 150ml & 2 de 100ml Phone Ring, Manga, Lemon Drops, Leaves, Manga Anime, Manga Comics
Nectar Manga Ananás
🍹Néctar Manga Ananás 🍍 🥭100g manga 🍍100g ananás 💦70g água 🍃2 folhas de hortelã (opcional) 🍋Gotas de limão (opcional) 👩‍🍳Colocar no copo a manga & ananás e triturar 30seg/vel 5. Colocar a água, as gotas de limão e a hortelã e triturar 40 seg / vel 8 Rendeu 2 de 150ml & 2 de 100ml
🥣Puré de Maçã e Morango ⁠ [+12 meses] ⁠ 2 Maçãs🍏⁠ 3 Morangos 🍓⁠ 💦água suficiente para cobrir parcialmente a fruta⁠ ⁠ Coloque num tacho ou num robot de cozinha a maçã, coza ( 8min/100º/vel1), no final coloque os morangos e triture ( 10seg/vel7. ) Deu para 2 pacotinhos de 100ml, poderá guardar no frigorifico por 2 dias ou numa mala térmica com cuvette de gelo (ou um Squeez! que serve de cuvette de gelo, colocando água e congela 😉 )⁠ Chocolate Fondue, Vapor, Cover Up
Puré de Maça e Morango
🥣Puré de Maçã e Morango ⁠ [+12 meses] ⁠ 2 Maçãs🍏⁠ 3 Morangos 🍓⁠ 💦água suficiente para cobrir parcialmente a fruta⁠ ⁠ Coloque num tacho ou num robot de cozinha a maçã, coza ( 8min/100º/vel1), no final coloque os morangos e triture ( 10seg/vel7. ) Deu para 2 pacotinhos de 100ml, poderá guardar no frigorifico por 2 dias ou numa mala térmica com cuvette de gelo (ou um Squeez! que serve de cuvette de gelo, colocando água e congela 😉 )⁠
🥛Batido de Aveia Banana e Framboesas 🤤   🥣25gr Flocos de Aveia 🥛250ml Leite ou Bebida Vegetal 🥛80gr de Iogurte Natural 🍓80gr Framboesa 🍌1 Banana 🍯20gr Mel  Coloque todos os ingredientes no copo e tritura até ficar cremoso e está pronto! 😋 Poderá colocar nos Squeez! 🛒www.squeez.pt Keurig, Coffee Maker, Kitchen Appliances, Oat Smoothie
Batido de Aveia Banana e Framboesa
🥛Batido de Aveia Banana e Framboesas 🤤 🥣25gr Flocos de Aveia 🥛250ml Leite ou Bebida Vegetal 🥛80gr de Iogurte Natural 🍓80gr Framboesa 🍌1 Banana 🍯20gr Mel Coloque todos os ingredientes no copo e tritura até ficar cremoso e está pronto! 😋 Poderá colocar nos Squeez! 🛒www.squeez.pt
🍊Squeez de Laranja acompanhado com Bagels 🥨⁠ (para 2 pacotes reutilizáveis Squeez!)⁠ 🍊1 laranja⁠ ☝️1 folha de gelatina⁠ 💧1 copo de água⁠ 🍯OPCIONAL: 1 colher de sobremesa de mel*⁠ ⁠ Demolhe a folha de gelatina no copo de água.⁠ Tire a casca e a parte branca da laranja.⁠ Coloque a água com a folha de gelaina por cerca de 5-10 segundos no microondas e triture-a com a laranja no robô de cozinha ou liquidificadora. Se necessário poderá coar.⁠  Receita completa no Facebook SqueezPT Bagels, Ice Tray, Custo, Novelty, White Parties, Water Glass
Squeez de Laranja
🍊Squeez de Laranja acompanhado com Bagels 🥨⁠ (para 2 pacotes reutilizáveis Squeez!)⁠ 🍊1 laranja⁠ ☝️1 folha de gelatina⁠ 💧1 copo de água⁠ 🍯OPCIONAL: 1 colher de sobremesa de mel*⁠ ⁠ Demolhe a folha de gelatina no copo de água.⁠ Tire a casca e a parte branca da laranja.⁠ Coloque a água com a folha de gelaina por cerca de 5-10 segundos no microondas e triture-a com a laranja no robô de cozinha ou liquidificadora. Se necessário poderá coar.⁠ Receita completa no Facebook SqueezPT
🍃Batido de Café e Amêndoa ☕⁣  🚻[SÓ PARA ADULTOS]  🍌2 unidades banana maduras (prefiro usar congeladas)⁣ 🍚4 colheres de sopa de flocos de aveia⁣ ☕100 ml de café expresso frio ou temperatura ambiente  🥄2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa⁣ 🥛200 ml leite vegetal (usei de aveia)⁣ 🥄1 colher de sopa de cacau puro⁣  👩‍🍳Colocar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar tudo até obterem uma mistura homogénea e cremosa.⁣ Colocar nos Squeez 200ml, versão neutra. Spoon, Sugar, Espresso Coffee
Batido de Café
🍃Batido de Café e Amêndoa ☕⁣ 🚻[SÓ PARA ADULTOS] 🍌2 unidades banana maduras (prefiro usar congeladas)⁣ 🍚4 colheres de sopa de flocos de aveia⁣ ☕100 ml de café expresso frio ou temperatura ambiente 🥄2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa⁣ 🥛200 ml leite vegetal (usei de aveia)⁣ 🥄1 colher de sopa de cacau puro⁣ 👩‍🍳Colocar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar tudo até obterem uma mistura homogénea e cremosa.⁣ Colocar nos Squeez 200ml, versão neutra.
🍪Bolachas de Aveia ⭐  🍚100gr farinha aveia 🍚100gr flocos aveia ☝️1 pitada de sal 🍯1 colher sopa de mel 🥥1 colher de sopa de óleo de coco 🥛30ml bebida vegetal 🍋1 colher de sopa de sumo de limão    👩🏼‍🍳Coloque tudo no robot de cozinha e triture, depois estenda a massa com um rolo numa bancada e cortar com moldes. Vai ao forno 15min a 200°. Guarde nos pacotes reutilizáveis ♻️para snacks : 👇 https://www.squeez.pt/category/pacotes-reutilizaveis-para-snacks-e-sandes Snack, Birthday Cake, Vanishing Oatmeal Cookies, Rolo
Bolachas de Aveia
🍪Bolachas de Aveia ⭐ 🍚100gr farinha aveia 🍚100gr flocos aveia ☝️1 pitada de sal 🍯1 colher sopa de mel 🥥1 colher de sopa de óleo de coco 🥛30ml bebida vegetal 🍋1 colher de sopa de sumo de limão 👩🏼‍🍳Coloque tudo no robot de cozinha e triture, depois estenda a massa com um rolo numa bancada e cortar com moldes. Vai ao forno 15min a 200°. Guarde nos pacotes reutilizáveis ♻️para snacks : 👇 https://www.squeez.pt/category/pacotes-reutilizaveis-para-snacks-e-sandes
🥞Panquecas de Forno🔥  🍌1 banana.  🥚2 ovos 🍑2 tâmaras ou alperces secos.  🥣Aveia até ganhar uma consistência pastosa  Misturar tudo, colocar uma folha de papel vegetal num tabuleiro de ir forno e colocar a massa em forma de panqueca. Vai ao forno 180° por 10 min, ou até obter a cor que gostar, mais tostadinha.  Guarde as panquecas nas saquetas reutilizáveis do Panda Squeez! Aquira em www.squeez.pt Lunch Box, Oven Pancakes, The Oatmeal, Pasta
Panquecas no Forno
🥞Panquecas de Forno🔥 🍌1 banana. 🥚2 ovos 🍑2 tâmaras ou alperces secos. 🥣Aveia até ganhar uma consistência pastosa Misturar tudo, colocar uma folha de papel vegetal num tabuleiro de ir forno e colocar a massa em forma de panqueca. Vai ao forno 180° por 10 min, ou até obter a cor que gostar, mais tostadinha. Guarde as panquecas nas saquetas reutilizáveis do Panda Squeez! Aquira em www.squeez.pt