guadalupe rios

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6 porciones Ingredientes3 o 4 pechugas de pollo deshuesadas (se puede hacer con carne de res o cerdo).Sal y pimienta al gusto1 cebolla mediana cortada en julianas3 zanahorias cortadas en tiritas1 brócoli cortado en pequeños arbolitos5 cdas de salsa de soya3 cdas de azucar moreno Preparación ...

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GALLETAS DE AMARANTO CON CANELA Y GENGIBRE SIN AZUCAR La canela ayuda a regular la glucosa y mejorar la sensibilidad de la insulina. El gengibre desinflama y ayuda a mejorar tus defensas. INGREDIENTES • 2 tazas de amaranto • 1 taza de ajonjolí • 1 ½ taza de nuez picada • ½ taza de …

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