¡Hey! Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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fortalecerla espalda

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Dile Adios a las Molestias de Espalda con 7 Minutos Diarios - Atletismo Arjona - Entrenamientos - Running Cáceres

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Eres de aquellas personas que el entrenamiento lo tienes controlado por el tiempo?

Are you of those people that the training you have controlled by the time? That you do not have minutes in the day to be able to execute a training and extensive exercises and that also you do not like to spend much time in the gym?

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'GDFR' Flo Rida choreography by Jasmine Meakin (Mega Jam)

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

12 estiramientos para relajar tu espalda. #salud #infografias

12 estiramientos para relajar tu espalda

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