30-Day Squat Challenge

This Challenge Will Give You a Better Butt in Just 30 Days

Descubre como realizar squats, también conocidos como sentadillas, de la forma correcta para que obtengas unos glúteos y unas piernas de acero..

Get a tight and toned body with these moves.

14 Kettlebell Moves For An All-Over Body Calorie Torcher [VIDEO]

Workouts - losing 30lbs in college

Tus piernas soportan todo tu peso y aún así te llevan a donde quieras.. A cargar con tooodo..! Pero antes, calienta haciendo unas cuantas sentadillas y girando tus tobillos; también, puedes hacer desplazamientos..!

#Salud #Beneficios de beber #Agua en el tiempo correcto maximiza su efectividad en el cuerpo humano... vía @Candidman

La gran mayoría sabe, que se recomienda beber 8 vasos de agua. Pero, no saben que tiempo seria mejor efecto de beberlo. Con esta imagen le va indicar por lo menos 5 de los vasos que debe beber.

Beneficios de tomar agua! AGUA NIKKEN , ES VERDADERA AGUA PURA !!  https://www.facebook.com/pages/Nikken-Per%C3%BA-tecnolg%C3%ADa-para-la-salud/314606275343433  Vida saludable   #salud #vida #saludable.

Tu salud es lo más importante, si estás bien por dentro, te verás radiante por fuera. Por eso te recomiendo tomar agua durante todo el día, verás como te sentirás con más energía.

Glutes.

Pinxar en la imágen para ver la versión animada de los ejercicios.


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