Rutina para trabajar los glúteos

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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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10 ejercicios para tonificar y recuperar tus piernas con fitball

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Tonifica tus músculos dorsales y abdominales mediante estos ejercicios con theraband

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Glúteos                                                       …

Rutina paso a paso para aumentar glúteos - Tap the pin if you love super heroes too! you will LOVE these super hero fitness shirts!

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