Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

Fire Up Your Metabolism with These 4-Minute Workouts - Yep, 4 minutes. NO EXCUSES!

Fire Up Your Metabolism with These 4-Minute Workouts

Rutina para trabajar los glúteos

Rutina paso a paso glúteos perfectos, firmes y bonitos

4 PASOS PARA TENER UN MEJOR TRASERO | Zero Panza

La mejor forma de lograr un trasero de alto impacto es ejercitando los músculos, esto te ayudará a lograr una forma bien redondeada y natural. Añade estos 4 ejercicios a tu rutina habitual de entrenamiento y notarás la diferencia en poco tiempo.

Rutina de entrenamiento matutino #deporte #salud #estudiantes #umayor

Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas. Más

Ejercicios Para Una Cola Redonda – Entrenamiento de glúteos para mujeres

Yo sé lo q es. Vergüenza. Lamento no haber recordado antes .pero ni si quiera d normal. Ya le he dicho casi no habia trato y solo esperaba q se fuera. No puedo probarlo

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COMIDAS ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO

Alimentos para conseguir los mejores resultados

Alimentos que podrías consumir luego de ejercitar. Recuerda siempre consultar con un especialista.


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