Sabías que la avena es el cereal que contiene más proteínas, lo cual ayuda a la producción y desarrollo de tejido nuevo en el organismo. Por poseer carbohidratos de absorción lenta, permite un efecto de saciedad más prolongado lo que la hace mu buena para calmar la ansiedad y el hambre emocional. Prefierela antes que los cereales procesados de harinas refinadas o elabora leche de avena pues esta mantendrá todas la mayoría de estas propiedades. www.mujerholistica.com

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¿Qué es la celiaquía? | #infographic #health #salud #infografia #gluten #celiaquia

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06 - ALMENDRAS, Son el único fruto basificante, ya que aporta gran cantidad de minerales alcalinos como el magnesio o el calcio, lo que las convierte en un fruto seco muy indicado para combatir la osteoporosis, la fatiga crónica y la fibromialgia. Las almendras son también uno de los frutos secos más ricos en proteínas, con un alto porcentaje de aminoácidos esenciales, lo que las hace idóneas para completar las dietas vegetarianas, la alimentación de los deportistas y niños,

Almonds: Superfoods build bones, prevent chronic diseases, improve your eyesight, and even keep your mind sharp. But did you know new evidence suggests these foods can also help you get—and stay—slim?

5-senales-con-las-que-tu-cuerpo-esta-pidiendo-vitaminas/

5 señales con las que tu cuerpo está pidiendo vitaminas

*El brócoli forma parte de la familia del repollo.    *Contiene selenio, un mineral que actúa contra el cáncer y es un antiviral.    *Una taza de brócoli proporciona alrededor de 75 mg de calcio y unos 1,2 mg de hierro.    *Tiene el doble de vitamina C que una naranja.    Y lo más curioso es que para eliminar el olor del brócoli sólo hay agregar una rebanada de pan a la olla de cocimiento.  #Nutrición y #Salud YG > nutricionysaludyg.com

*El brócoli forma parte de la familia del repollo. *Contiene selenio, un mineral que actúa contra el cáncer y es un antiviral. *Una taza de brócoli proporciona alrededor de 75 mg de calcio y unos 1,2 mg de hierro. *Tiene el doble de vitamina C que una naranja. Y lo más curioso es que para eliminar el olor del brócoli sólo hay agregar una rebanada de pan a la olla de cocimiento. #Nutrición y #Salud YG > nutricionysaludyg.com

Compensa esa "comilona" con una cena hipocalórica y saciante. ¿Cómo? Pues asi ...Batidos Nutricionales de TLS from Market España at SHOP.COM ES

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